こんにちは。
いつもありがとうございます。
今日は「コリ」をほぐす、ということです。
心と体はつながっているな〜 とつくづく感じることが多いのですが、
だいたい、自由に生きられている人って、体のよけいな力が抜けていると思いませんか?
イメージとしては、南国でアロハをきてリラックスしているような感じ?(笑
反対に、
コリがあったり、体が緊張していると、よけいなストレスや老廃物も流れることなく、体に留まってしまうのだそうです。
そうすると、とても切れやすくもなります。
よく融通が効かない人などを「あの人は頭がガチガチだ」という言い方をすることがありますが、
比喩でなく、思考が凝り固まっていると、頭も(物理的にも)凝っているのです。
ほぐす
ゆるめる
ゆさぶる
というのは、体だけでなくて、思考にも必要なんです。
自由に動ける余地を作る、新しいスペースを作る。
凝り固まってしまうと、苦しくても、そこから抜けることが出来ないんですね。
あんまりメンタルのことはわからない、という人は、
体からアプローチする、ほぐすというのもひとつの手です。
また、前の記事に書いた、ケイティのワークなどは、固まっている思考をかなりほぐしてくれます。
もうすぐ、3月、春ですね。
頭も体もやわらかく、健やかに
のびやかに♪
過ごしませんか。
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