妖精道のベジタリアン料理「バラエティ味のなっとう」

世の中一般の人々の食生活は「肉系と砂糖まみれ」の
病気に直行したダメダメ酸性食品食生活です(>_<)
そんな病気直行食事に終止符を打ち エネルギッシュに生きられる食事の
「食革命」を起こしましょう!

その詳しい内容については カテゴリー欄の「妖精道のススメ講座」に載っていますのでそちらから入ってごらんください☆】

私は何年も前にすでに「食革命」と題する本も出しています
今年またさらにリニューアルして出版する予定です... お楽しみに(^_-)☆

♪~ 今日はとてもヘルシーでおいしい
妖精道のベジタリアン料理「バラエティ味のなっとう」をご紹介します...☆
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♪~なっとうは 体にとても良いのですが 通常なっとうについている あの「タレ」は
良くないのです...必ず「砂糖」が入っているからです...
ですから「なっとう」を食べる時は そのタレは使わず 自分でとてもおいしい
バラエティ味に富んだ なっとうを作りましょう...
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【材料】...量はすべて適量です
(1)なっとう
(2)大根おろし
(3)納豆コンブ
(4)オクラ
(5)リンゴすりおろし
(6)しょうゆ
(7)塩
【※「なっとうコンブ」はスーパーのコンブ売り場にあります...なっとうのようにネバネバしていると言う理由でそういう名前が付けられています...細かく千切りにしてあり 水に戻す必要もなく すぐに食べられます】
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作り方
上記の材料をただ 混ぜるだけで完成です
オクラは この写真では少ないのですが もっと沢山入れた方がおいしいです
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♪~ アッと言う間に完成です...とっても簡単ですよ(^_-)☆
♪~ 全部熱を通さないで 生で食べられる材料ばかりなので 各種ビタミンが壊れなくてヘルシーですよ
♪~ と~ってもおいしい「バラエティ味のなっとう」ですよ(^_-)☆
   あなたも是非 挑戦して見ることをオススメします(^_-)☆  
♪~ このようなヘルシーな食生活をしていたら あなたもプリカポリカのように何才になっても
   エネルギッシュにパワフルに生きられます(^_-)☆
♪~ これからもドンドン妖精道の ヘルシーベジタリアン料理をご紹介し て行きますね(^_-)☆
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