水姫　愛〜今宵　愛の宴〜

この間、不安は夜になると膨らむと書きましたが

多くの方に　「どうしたら不安が消えるの？」
と不安な夜を快適にする方法を聞かれました・・・

愛の場合。考え込むよりまずは相手に聞くタイプ。
でもそれが出来るばかりの人は居ないので
快適かは別ですが　気分がすぐれる方法をお伝えしようと思う＾＾

今は、アロマは普通になりつつあるよね
そんな中、好きなオイルでもよいので
アロマで癒されるのも良い

睡眠を促すといわれてるのは
・マンダリン
・ラベンサラ
・プチグレン
・ミルラ
・サンダルウッド
・ラベンダー
・ベルガモット
・ジャスミン
などがある＾＾

一つでもよいし＾＾混ぜて使うもよし
香りは　本能に働きかけるらしく・・・
心地よい眠りにつけるかも＾＾

不安を取り除くのも必要だけど
緩和も大事と思う＾＾
本当に取り除こうとしたら　相手に聞く事が一番。
聞いた事を信じることも必要と愛は思う

この間、お店に来た「シロダーラ」これはかなり好評♪頭の中が軽くなるみたいだし
効果は抜群のようです＾＾

愛は他には　瞑想・ヨガ・呼吸法を取り入れてる
ベットに入ってから　腹式呼吸をしてるうちに
いつの間にか眠っているZZZZZZZZZZｚｚｚ
目覚めもスッキリよん！！

考え事があるとどうしても不安は消えないもの
消えないでなく　緩和する方法をとり
自分の大切な時間で　自分をケアすることも
自分を愛することなんじゃないかな＾＾

誰でも悩みや考え事の一つや二つはあるもの
だからこそ　心のケアを大事にしないと＾＾
何をするにもエネルギーは使うものだし
夜のうちに蓄えておかないとね＾＾

アロマは禁忌があるので　妊娠中の方や既往症のある方は購入前にお店の人に聞いてみてくださいな

眠れぬ夜のおともにしてもらえたら　少しはかわるかもしれません＾＾
手作りのアロマバスソルトもバスタイムが楽しくなるし＾＾
一人の夜は楽しい事が多いと愛は思うようにしてます。
良かったら　試してみてくださいな＾０＾♪