水姫　愛〜今宵　愛の宴〜

はい！！先ほど鑑定が終了です
今日もありがとうございました。

今日は千葉へ出張鑑定で愛はこれから少し寝て
お出かけします♪

でスケジュールを教えてくださいとご要望が多いので今のところ　夜間の電話鑑定が出きる来週の日にちを書きます。
10/8 10/10〜10/12となります
変更がある場合もあるのですが
今のところ　この予定です＾−＾
宜しくね♪

さてさて　思い癖が治らないとよく聞きます

そんな方達は　夜中に不安な想像が膨らむ事が多いです・・・
体内時計が狂ってしまってるのよね
自律神経の乱れにもなります。。。
誰だって　不安はいやです
考えれば考えるほど　朝になる

夜は眠るものです。不安が沸き起こりそうになったら　まずは深く深呼吸・・・
そして　頭の中を空っぽにするイメージをして
ベッドに入り　腹式呼吸をしましょ。

後は　腹式呼吸しながら
「安心して体をあずけます」というと
不思議と眠りにつけます・・・

お試しあれ。
不安は　消せないものだけど
真夜中に考えても答えはでません。
美肌のためにも　夜は早く寝ないとね＾−＾