秋吉沙起の健康ダイエット

ハンバーグのような重い食事はお昼の方がいいですね
夜は、１時間わんこと散歩していますが、
それでも、重い食事は、消化しない事もあります。
ダイエットの基本は、身体に負担をかけない食事かもしれません。