お勧め！コアダンス｜清美の何があっても大丈夫♪

お勧め！コアダンス

2008-05-02

最近、サーキットトレーニングの
スタッフの方から

「コアダンス」がお勧めと教えられ、
DVDもてに入ったので早速、試してみました。

はじめは、腰の振り方がちょっと難しく
鏡を見ながらやって見ることに。

これは、凄いですよ。
短期間のうちにズボンのサイズが更に
サイズダウン！

結局、ダイエットを本格的に始める前と
今では2サイズダウンですから＼(^o^)／

是非、ダイエット中の方はチャレンジして
見てください。

とにかく、慣れれば、簡単、効果抜群！

サーキットのスタッフ曰く
「おなかぽっこりは、骨盤のゆがみです。
ゆがみを直せば、おなかへこみますよ！」

本当です。私のぽっこりおなかも
へこんで来ました（*^_^*）

この記事へのコメント

Posted by 清美 at 2008-05-08 17:33:38

ナオヨさん

こんにちは。

コアダンス、とっても効果あります。

お勧めですよ。

腰を回すだけでも、本当に効果あるので
是非やってみてださいね。

私の腰痛もこれのおかげで
最近はおさまっている感じです。

Posted by ナオヨ at 2008-05-07 10:32:49

私もお腹ぽっこりです。
やっぱり努力すれば結果がついてくるんですね！
２サイズダウンはすごい！
私も何かはじめなくちゃ！

結果報告、すごく楽しみです～♪

Posted by 清美 at 2008-05-02 20:39:58

Y.Mさん

こんばんは。

骨盤の歪みは、腰を左右に動かしたり、
回転させると良いみたいですよ。

SHINO先生の美腰エクササイズもお勧めですよ。

検索すると出てくると思います。

Y.Mさんもチャレンジしてみてください！
きっと効果出ますから！

Posted by Y.M at 2008-05-02 19:27:19

２サイズもダウンって凄い！！
そんな清美さんの変身ぶり、是非拝見してみたい！

お腹ぽっこりは骨盤の歪みなんですか・・。
私のお腹も筋金入り（？）のぽっこりです。
見るたびため息がでますが、骨盤の歪みの矯正は
どうやったら直せるのかしら・・？

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