霊気ヒーラーあやの霊的お仕事日記

レイキを受けにいらっしゃる方で体の冷えや生理不順などの症状をうったえる方のほとんどが「気」が頭部に上がってしまっていて、へそから下（ひどいと首から下）に全然エネルギーが回っていないようです。
頭部だけにエネルギーがたまると、精神的に不安定になりますしエネルギーの流れない体は内臓・子宮・足腰などが年々弱っていきます。
こちらで気の流れを見た時に気になった方には普段の食事内容をお聞きする場合がありますが、だいたいエネルギー循環の悪い方は糖分を摂りすぎている事が多いですね。
白砂糖やビール、生野菜、果物（ただしりんごやプルーンは悪くないようです）、お菓子などは体を冷やす効果があります。元々冷えやすい方は控えた方がよいでしょう。精神的に不安定になっている時もこれらの糖分摂取を抑えるようになさると改善が見られるケースもあります。
消化器など内臓が弱っている時も甘い物が欲しくなります。
血行の悪い冷え体質の方は気の流れも悪く、心身共にバランスを崩しやすいものです。
どうしても甘い物が欲しいときは黒砂糖をなめるとか、りんごにシナモンをかけレンジで熱を加えて砂糖で似ないお菓子風にするとか色々体を冷やさない食べ方を工夫してみましょう。
私はたんぽぽコーヒー（おいしいとは言いにくいですが）とか香りの高い紅茶、ハーブティなどを甘い物代わりにしています。
甘い物を全て断つ必要はないのですが、程々の摂取にし、冬場は特に体を冷やさないようになさると体も心も安定しやすいです。
温野菜や温かい飲み物、そしてお風呂に湯をはってじっくりつかるなどできる範囲で体を温めてあげて下さい。
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