綾乃の日記♪

真夏の時は半身浴をしないことも多いのですが、夏に長めに入る時はクーラーの風など直接当てていたりしてだるさを感じたときです。

これからの季節は毎晩の様に湯船に３０分から１時間ほど入っています。

上半身は汗たくさんかきます。
たまにお湯を温めなおしていますが、熱いと感じる温度ではなくてぬるめなんです。

ぬるめのお風呂にお気に入りの入浴剤を入れて、私は本と共にお風呂場に。
もしもの時も考えて濡れてもおしくない本を選んでいます。
雑誌なら１冊隅々まで読んだりします。

まだ外気も冷えていないので肩など冷たく感じませんがその時はタオルをかけて入浴すればいいと思います。

寝る前のひと時は私のリラックスタイム。
本を持っていかないとうたた寝しちゃうんです。
それも心地よいのですが＾−＾

大好きな本だったりすると何度も何度も読んだりして。。。
湯気で本が駄目になるのでは？？とのご質問も寄せられたこともありますが、まだ落としたこともありませんし、湯気でしわしわになったこともないのです。

私は冬になると手足や腰やお尻がいつも冷えて冷たくなっていますので、体の中まで温めるという意味で始めたのですが、今では習慣になりました。
ダイエットと効果もあると言われていますが、ハードな運動や食事制限をするのと違い、どちらかというと基礎代謝量をアップさせるためのようです。
体が温かくなり、そのまま布団に行くとすぐに眠くなります。

私、これからの時期布団干しが大好きで、他の家事はそれほど得意でないのもありますが、秋冬のお日様は恋しくて空を見ながらわずか一時間とか少しの時間でもお日様が顔を出したらせっせと干しています。
温かな布団と毛布に包まれて幸せ感じます。

そろそろお湯も温まってきたようです。
バスタイムにしましょう。
今夜は何の本を持っていこうかな？
体も心も温まったらお布団にいきます。

おやすみなさい。