ブログを楽しみにしてくださっている読者の皆さま、最近、更新が滞っててごめんなさい・・・(^_^.)いつのまにやら週1ペースになってる・・・
週に2回ぐらいは書けたらいいな〜なんて思います！
今日は、ピラティスの話をしようかな。
ずっと以前にブログでも紹介した千葉絵美さんのDVDピラティスレッスン、コツコツと続けています。
実は、エクササイズのDVDは他のインストラクターのものにも少し浮気をしたこともありました。
でも、“やっぱり千葉絵美センセイのDVDがいい！”という結果に落ち着きました。
何でかというと、他のインストラクターのエクササイズDVDは、一回動作の見本を見せたらあとはかなり端折り、「これを○回繰り返します」という言葉だけで済ませてしまわれて、最後まで回数分レッスンをしてくれない。。。（あ、もちろん、私が購入した他のインストラクターさんのDVDがたまたまそういうスタイルだったというだけで、探せば千葉絵美さん以外でも端折らないスタイルのものはあると思います）
私の母はピラティスを始めて1年、体重こそ変わらないけれど周りの人に「スタイルがいいね」とこの年（58歳）になって初めて、よく言われるようになったそうで、自慢げに鼻の穴が膨らんでいます（笑）
そんなこともあって、最近、体重よりもやっぱり見た目のスタイルの良さだぁ・・・と改めて思う。
私も母を見習って、コツコツとピラティスを続けていきます！
自分で分かる変化としては、硬かった体がだいぶしなやかになって、腹筋がついてきました。お通じもいいし・・・
さてと、今日も今からレッスンして寝ま〜す。
おやすみなさ〜い。
2008-04-25
2007-12-26
断食後。
さて、一夜漬け断食の成果のご報告です！
（↑そんなんいらんって？？・・・ま〜そんなこと言わずに聞いてくださいな♪）
本日のエステ後、何とか、残り1キロ減を無事クリアし、トータルで5キロ、念願の5万円のエステチケットをGetしました〜！！
やった〜！！
ルンルン♪です。
我ながらよく頑張ったと思う！
残りの1キロがなかなかキツかったのよね・・・
いくら断食しても、1日で1キロ減らすのはちょっと無茶だと思っていましたが、人間、その気になればどうにかなるようです。
この件で、私は目の前ににんじんがぶら下がっていたら俄然頑張るタイプだということが、改めて証明されました（笑）
今日はお祝いにステーキ食べました（おい）
明日から忘年会が続くし、一夜漬けで減らした分の反動がないことを祈る・・・。
アーメン。
（↑そんなんいらんって？？・・・ま〜そんなこと言わずに聞いてくださいな♪）
本日のエステ後、何とか、残り1キロ減を無事クリアし、トータルで5キロ、念願の5万円のエステチケットをGetしました〜！！
やった〜！！
ルンルン♪です。
我ながらよく頑張ったと思う！
残りの1キロがなかなかキツかったのよね・・・
いくら断食しても、1日で1キロ減らすのはちょっと無茶だと思っていましたが、人間、その気になればどうにかなるようです。
この件で、私は目の前ににんじんがぶら下がっていたら俄然頑張るタイプだということが、改めて証明されました（笑）
今日はお祝いにステーキ食べました（おい）
明日から忘年会が続くし、一夜漬けで減らした分の反動がないことを祈る・・・。
アーメン。
2007-10-17
オークションで♪
やった〜っ
さきほどネットオークションで、新品の業務用ブルブルマシン（最近、街のいたるところで10分500円とかで体験できるアレね）を落札しました！
10分間、マシンに立ってブルブル揺れているだけで、最大1万5000歩歩いたのと同じ運動量になるんだとか。ものぐさなワタシにぴったりなこのマシン。（前に一度だけ、街のお店に設置してあるマシンに乗って試したことがあるのですが、あの細かな振動が気持ちよくて、10分でこの揺れ・運動量はすごいな〜と感動した記憶があります。）
その業務用の新品のマシンが、安値でネットオークションにかけられているではありませんか！！
これは！と思い、昨日初めて入札したのですが、けっこう人気で、予想以上に金額が跳ね上がっていき、一度は諦め・・・。
今日、同じところからまた出ていたので、再チャレンジ！
今日はosho禅タロットカードに、最適な入札金額を尋ねました。
そして、神棚にお祈りをし、もう一度カードを引くと、「成功」の暗示が。
自分の心にもＯＫサイン。
・・・で、結果はもちろん落札！しましたよ〜♪
しかも、今まで同じ機械を落札した人の最安値だったと思います♪
うれしいのでついついブログにも書いちゃいました！
・・・とは言っても、わたくし、実はネットオークションは、ここ数日間で初めたばかりの、超・超初心者。（今まで何だか怖くて手が出せなかったのです・・・）
でも、やってみると、「なんでこんなもんがこんなに安いの〜？？」ってな掘り出し物がいっぱいで、すっかりはまってしまっています。
ここ数日で、ブルブルマシンの他に、○田來○も愛用している某美脚ストッキング（新品）も落札しました！
（お金のこともあるので、今月はこの辺でやめておこうと思います(^_^.)）
しかし、楽しい世界だな〜〜♪
もう少ししたら、私も出品してみようかな。
ていうか・・・この業務用のブルブルマシン、落札したはいいけど、果たしてこの部屋のどこに置こうか思案中・・・(^_^.)
ちょっと前に買った足裏マッサージ器もあるしな〜〜（笑）
今のお部屋は、そんなにマシンをいくつも置けるほどゆったりはしてないぞ・・・（我に返る・・・(^_^.)）
今度引っ越すときは、トレーニングルームを構えないといけないのであろうか・・・（笑）
よし、そうします♪・・・なんてね。。。
さきほどネットオークションで、新品の業務用ブルブルマシン（最近、街のいたるところで10分500円とかで体験できるアレね）を落札しました！
10分間、マシンに立ってブルブル揺れているだけで、最大1万5000歩歩いたのと同じ運動量になるんだとか。ものぐさなワタシにぴったりなこのマシン。（前に一度だけ、街のお店に設置してあるマシンに乗って試したことがあるのですが、あの細かな振動が気持ちよくて、10分でこの揺れ・運動量はすごいな〜と感動した記憶があります。）
その業務用の新品のマシンが、安値でネットオークションにかけられているではありませんか！！
これは！と思い、昨日初めて入札したのですが、けっこう人気で、予想以上に金額が跳ね上がっていき、一度は諦め・・・。
今日、同じところからまた出ていたので、再チャレンジ！
今日はosho禅タロットカードに、最適な入札金額を尋ねました。
そして、神棚にお祈りをし、もう一度カードを引くと、「成功」の暗示が。
自分の心にもＯＫサイン。
・・・で、結果はもちろん落札！しましたよ〜♪
しかも、今まで同じ機械を落札した人の最安値だったと思います♪
うれしいのでついついブログにも書いちゃいました！
・・・とは言っても、わたくし、実はネットオークションは、ここ数日間で初めたばかりの、超・超初心者。（今まで何だか怖くて手が出せなかったのです・・・）
でも、やってみると、「なんでこんなもんがこんなに安いの〜？？」ってな掘り出し物がいっぱいで、すっかりはまってしまっています。
ここ数日で、ブルブルマシンの他に、○田來○も愛用している某美脚ストッキング（新品）も落札しました！
（お金のこともあるので、今月はこの辺でやめておこうと思います(^_^.)）
しかし、楽しい世界だな〜〜♪
もう少ししたら、私も出品してみようかな。
ていうか・・・この業務用のブルブルマシン、落札したはいいけど、果たしてこの部屋のどこに置こうか思案中・・・(^_^.)
ちょっと前に買った足裏マッサージ器もあるしな〜〜（笑）
今のお部屋は、そんなにマシンをいくつも置けるほどゆったりはしてないぞ・・・（我に返る・・・(^_^.)）
今度引っ越すときは、トレーニングルームを構えないといけないのであろうか・・・（笑）
よし、そうします♪・・・なんてね。。。
2007-08-26
美は一日にしてならず！
今日は、友達と神戸の街をぶらぶらしていて・・・、タイ古式マッサージの店に行ったり、服やらアクセサリーやら、買う気はなかったのですがいろいろ見ていたんですね。
で、友達が「かわいい計算機がほしい」というので、すぐ近くにあった東急ハンズに入ったのですが、かわいくない計算機はあったんだけど、お目当てのかわいいものはなく、店を出ようかとしていたんですが・・・
近くのフロアで美容・健康関係の器具（マッサージ○○の類です）の実演販売をしていて、お試しで使ってみたら振動がなんだかすごく気持ちよくて、気に入ってしまって、（オッサンの営業が上手かったのか・・・）ちょっと高かった（ご万円ぐらい）ですが、20分ぐらい考えた結果、衝動買いしてしまった〜！
そして、友達の姿が見えないな・・・と思っていると、友達も、サン万の、顔をコロコロする美容器具を買っていました・・・（笑）
二人して、ちょっと大きな？買い物をして、「これでキレイになろう！」と誓った日でした。
果たして、結果は如何に？？
あと、最近家でDVDを見ながらやっているのがピラティスです。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので、体が引き締まって体型が良くなり、姿勢も良くなるんです♪
そもそもなんで私がブームのそろそろ落ちついた今頃、ピラティス信奉者になっているのか？？
それは、先日、実家に帰ったときに、母と妹が毎晩DVDを見ながら揃ってやっていて、私も混ぜてもらったら、「これはいい！」と体で実感したから・・・。
で、実家に、体内年齢が測れる体重計があって、
何と、
母・・・体内年齢33歳（実年齢58歳）
妹・・・体内年齢19歳（実年齢29歳）
という、脅威の結果だったのです(>_<)
（ま〜、それを自慢げに話すのはやめてもらいたいが・・・）
はじめは、こんなに若く出るなんて、この体重計壊れているんでは？？って思ったのですが、メタボ気味の親戚の子が測ったらやっぱりそれなりの結果（体内年齢45歳・実年齢は27歳）だったし、信憑性はあるんじゃないかと・・・。
そして、この結果は、普段から母も妹もよく体を動かしているし、毎日コツコツと続けているピラティスのおかげもだいぶあるんじゃないかと・・・。
ちなみに私はこの体内年齢は怖くて測っていませ〜ん！
一人だけ実年齢より上の年齢がでたらイヤなんで・・・(^_^.)
もう少し自信がついたら測ってみます！
まぁ、そんなこんなで、母と妹を見習い、毎晩寝る前にちょこちょこピラティスを続けています。
ちなみに、母と妹が使っていたのは「きれいやせピラティス DVDレッスン 千葉絵美 1,365円」で、私も同じのを購入しました。
一日一日のレッスンは6〜8分と、非常に取り組みやすい時間設定です。
1日目から始まって、30日目まで、少しずつ難易度が上がっていきます。
動きに合わせての説明も分かりやすく、オススメです♪
（けっこう私って、好奇心旺盛であれやこれやと試す割にはいつも三日坊主なんですが、これは楽しく出来て負担にならないので続きそうです！）
で、友達が「かわいい計算機がほしい」というので、すぐ近くにあった東急ハンズに入ったのですが、かわいくない計算機はあったんだけど、お目当てのかわいいものはなく、店を出ようかとしていたんですが・・・
近くのフロアで美容・健康関係の器具（マッサージ○○の類です）の実演販売をしていて、お試しで使ってみたら振動がなんだかすごく気持ちよくて、気に入ってしまって、（オッサンの営業が上手かったのか・・・）ちょっと高かった（ご万円ぐらい）ですが、20分ぐらい考えた結果、衝動買いしてしまった〜！
そして、友達の姿が見えないな・・・と思っていると、友達も、サン万の、顔をコロコロする美容器具を買っていました・・・（笑）
二人して、ちょっと大きな？買い物をして、「これでキレイになろう！」と誓った日でした。
果たして、結果は如何に？？
あと、最近家でDVDを見ながらやっているのがピラティスです。
ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるので、体が引き締まって体型が良くなり、姿勢も良くなるんです♪
そもそもなんで私がブームのそろそろ落ちついた今頃、ピラティス信奉者になっているのか？？
それは、先日、実家に帰ったときに、母と妹が毎晩DVDを見ながら揃ってやっていて、私も混ぜてもらったら、「これはいい！」と体で実感したから・・・。
で、実家に、体内年齢が測れる体重計があって、
何と、
母・・・体内年齢33歳（実年齢58歳）
妹・・・体内年齢19歳（実年齢29歳）
という、脅威の結果だったのです(>_<)
（ま〜、それを自慢げに話すのはやめてもらいたいが・・・）
はじめは、こんなに若く出るなんて、この体重計壊れているんでは？？って思ったのですが、メタボ気味の親戚の子が測ったらやっぱりそれなりの結果（体内年齢45歳・実年齢は27歳）だったし、信憑性はあるんじゃないかと・・・。
そして、この結果は、普段から母も妹もよく体を動かしているし、毎日コツコツと続けているピラティスのおかげもだいぶあるんじゃないかと・・・。
ちなみに私はこの体内年齢は怖くて測っていませ〜ん！
一人だけ実年齢より上の年齢がでたらイヤなんで・・・(^_^.)
もう少し自信がついたら測ってみます！
まぁ、そんなこんなで、母と妹を見習い、毎晩寝る前にちょこちょこピラティスを続けています。
ちなみに、母と妹が使っていたのは「きれいやせピラティス DVDレッスン 千葉絵美 1,365円」で、私も同じのを購入しました。
一日一日のレッスンは6〜8分と、非常に取り組みやすい時間設定です。
1日目から始まって、30日目まで、少しずつ難易度が上がっていきます。
動きに合わせての説明も分かりやすく、オススメです♪
（けっこう私って、好奇心旺盛であれやこれやと試す割にはいつも三日坊主なんですが、これは楽しく出来て負担にならないので続きそうです！）
2007-08-07
目指すものは
人は、自分にないモノに憧れるものだと思う。
後輩の女の子で、和田ア○子のようながっちり体格の子がいるのだが、同じ職場の華奢なAさんのようになりたい・・・とよく言う。
気持ちは分かるけど、それは、もともと持って生まれた骨格があるし、どう頑張っても無理がある。
また、別の友人は、ことあるごとに
「Bちゃんのようにかわいい顔になりたかった、Bちゃんになりたい」と言う。
確かにBちゃんは一般的に見てかわいいかもしれない。
でも、その子はBちゃんとは違う系統の顔で、それはそれで魅力があってかわいいと思うんだけどなぁ・・・。
そんな発言を聞くたびに、うんざりしてしまう私・・・。
憧れの対象を持つことは、自分を高めるためにも良いことだと思う。
でも、自分の本来持っている系統や骨格とあまりにもかけ離れている人を目標にすると、
「どうせ自分なんか・・・」
と、コンプレックスになってしまう。
自分には自分の良さがある。
骨格や、顔の系統は、どう頑張っても（たとえ整形したとしても・・・）変わらない。
他人をうらやましがる前に、自分をもっと認めてあげようよ。
親から受け継いだ、大切なDNAだもの。
自分の持って生まれた個性を否定することなく、自分と同じような骨格や顔の系統の憧れの人を見つけて、その人を目標に自分を磨いていくと、自分磨きは成功すると思う。
ちなみに私の場合は・・・千回に1回ぐらいの割合で、オセロの松嶋さんに似ていると言われることがあるので（もちろん、松嶋さんの方が何千倍もお美しいですよ！！）、松嶋さんを目標にしてみようかな。。
でも、同じく千回に1回ぐらい、美輪明宏にも似てるって言われるんですわ・・・(^_^.)（なんでやねん・・・自分では似てないと思うけどなぁ・・・怪しさ加減が似てるのかなぁ・・・）
・・・ということで、ワタクシは、松嶋さんと美輪さんMIXで目標にします！
後輩の女の子で、和田ア○子のようながっちり体格の子がいるのだが、同じ職場の華奢なAさんのようになりたい・・・とよく言う。
気持ちは分かるけど、それは、もともと持って生まれた骨格があるし、どう頑張っても無理がある。
また、別の友人は、ことあるごとに
「Bちゃんのようにかわいい顔になりたかった、Bちゃんになりたい」と言う。
確かにBちゃんは一般的に見てかわいいかもしれない。
でも、その子はBちゃんとは違う系統の顔で、それはそれで魅力があってかわいいと思うんだけどなぁ・・・。
そんな発言を聞くたびに、うんざりしてしまう私・・・。
憧れの対象を持つことは、自分を高めるためにも良いことだと思う。
でも、自分の本来持っている系統や骨格とあまりにもかけ離れている人を目標にすると、
「どうせ自分なんか・・・」
と、コンプレックスになってしまう。
自分には自分の良さがある。
骨格や、顔の系統は、どう頑張っても（たとえ整形したとしても・・・）変わらない。
他人をうらやましがる前に、自分をもっと認めてあげようよ。
親から受け継いだ、大切なDNAだもの。
自分の持って生まれた個性を否定することなく、自分と同じような骨格や顔の系統の憧れの人を見つけて、その人を目標に自分を磨いていくと、自分磨きは成功すると思う。
ちなみに私の場合は・・・千回に1回ぐらいの割合で、オセロの松嶋さんに似ていると言われることがあるので（もちろん、松嶋さんの方が何千倍もお美しいですよ！！）、松嶋さんを目標にしてみようかな。。
でも、同じく千回に1回ぐらい、美輪明宏にも似てるって言われるんですわ・・・(^_^.)（なんでやねん・・・自分では似てないと思うけどなぁ・・・怪しさ加減が似てるのかなぁ・・・）
・・・ということで、ワタクシは、松嶋さんと美輪さんMIXで目標にします！
2007-07-07
七夕にフィッシュテラピー♪
今日は、独身美女（うそ）３人で、サルともみじのてんぷらで有名な、某・箕○スパガーデンに行ってまいりました！そこは山の上のひなびた（さびれた）スパガーデン。
温泉に入りに来ているお客さんのお年寄り率・・・何と９７％！！
（若干）若いのは私たち３人だけ・・・
まぁそれは良いとして・・・
今日の目的は、温泉よりもフィッシュテラピーにあったのです。
これは、水槽の中に足や手を突っ込むと、そこに泳ぐ小さなメダカぐらいの大きさの魚（トルコ産の魚だそうで、クレオパトラが寵愛していたらしいが、その名前は忘れた・・・）が、皮膚の古い角質をついばんでキレイにしてくれるのです！
体験したことある方もいるかな？？
私は初体験だったのですが、水槽に足を突っ込んだ瞬間、魚たちが一気に私の足をめがけて寄ってきて、突っつく突っつく・・・(>_<)
あまりのこそばゆさに我慢が出来ず、私が一番キャーキャー騒いでいました・・・
そうは言っても、この弱い電気刺激のようなぴくぴく感にしばらくすれば慣れてきて、そのうち心地よくなってきました。
余裕も出来てきたので、写真をパチリ。
フィッシュテラピーの１５分は、おしゃべりをしているうちにあっという間に過ぎていきました。
水槽から足を出すと、あら、ホントに角質がキレイに取れて、すべすべ・つるん！としたおみ足になっているじゃないか・・・(#^.^#)
（・・・と私は思ったけれど、友人は「良く分からん・・・」と言っていました）
興味のある方は、ぜひ・・・
たぶん、全国でちょこちょこやっていると思います。
私たちが行ったのは、
昭和の香りが限りなく漂う
“箕○スパガーデン”。（兵庫や大阪の方は分かりますよね？？）
ドクターフィッシュとスパガーデンがセットになって１４００円でした！（安いでしょ？）
帰りはお約束のもみじのてんぷらを買いました！
（コレも初めて食べたけど、美味い！）
2007-06-23
自己評価が高く、自意識過剰な人
自分に自信のあるのは良いことだけど、時々自意識過剰な人がいる。
「私ってかわいいor美人」
「私ってモテる」
「私って小悪魔（←“小悪魔”って自分で思ってるのもどうかと思うが・・・）」
「私ってスタイルがいい」
「家が金持ち」・・・etc
こういうことを過剰に思っている人は、だいたいが自己顕示欲が強くて、「みてみて！この私を！」というのが他人にも伝わってきて、本人はいいつもりかもしれないけれど、とても痛くて見苦しい。
携帯の自分撮りの写真、もしくはプリクラ（←プリクラの写真ほど化けるモノはない！と思う）でさえも、
なんだ？そのポーズのとり方は？
アイドルかなんかのつもりかよ？？
・・・と突っ込みたくなる・・・
誤解のないように書くけれど、自己評価が高いことは決して悪いことではないと思う。
いや、「どうせ私なんか・・・」と思っている、自己評価の低い人よりずっといいだろう。
でも、「私ってかわいい」
と思っていることは、言葉に出さなくてもその態度から伝わってくるし、やはり痛くて見苦しい。
男の人も同じだけど、
ちょっと接しているとナルシストはすぐに分かるし、いくらセンスのいい服を着ていても、どんなに顔が良くても、げんなりしてしまう。。
やっぱり、どんなに自分の外見に自信があっても、人前では謙虚にほほえむぐらいの人が好きだなぁ・・・
今回はそんなつぶやきでした。
「私ってかわいいor美人」
「私ってモテる」
「私って小悪魔（←“小悪魔”って自分で思ってるのもどうかと思うが・・・）」
「私ってスタイルがいい」
「家が金持ち」・・・etc
こういうことを過剰に思っている人は、だいたいが自己顕示欲が強くて、「みてみて！この私を！」というのが他人にも伝わってきて、本人はいいつもりかもしれないけれど、とても痛くて見苦しい。
携帯の自分撮りの写真、もしくはプリクラ（←プリクラの写真ほど化けるモノはない！と思う）でさえも、
なんだ？そのポーズのとり方は？
アイドルかなんかのつもりかよ？？
・・・と突っ込みたくなる・・・
誤解のないように書くけれど、自己評価が高いことは決して悪いことではないと思う。
いや、「どうせ私なんか・・・」と思っている、自己評価の低い人よりずっといいだろう。
でも、「私ってかわいい」
と思っていることは、言葉に出さなくてもその態度から伝わってくるし、やはり痛くて見苦しい。
男の人も同じだけど、
ちょっと接しているとナルシストはすぐに分かるし、いくらセンスのいい服を着ていても、どんなに顔が良くても、げんなりしてしまう。。
やっぱり、どんなに自分の外見に自信があっても、人前では謙虚にほほえむぐらいの人が好きだなぁ・・・
今回はそんなつぶやきでした。
2007-06-20
タイ古式マッサージ・・・最高！
今日はお仕事がお休みで、またまたお気に入りのタイ古式マッサージのお店（阪急三宮西口降りてすぐの、“ＳＥＮ”というお店）に行って来ました〜
１周年記念とかで、２０％ＯＦＦのはがきが来ていたので、６０分６０００円のところを４８００円で施術してもらいました！
（でも実際にはハーブティを飲んだり、足浴の時間を入れたら１時間半ぐらいかな・・・）
う〜ん、何て言ったらいいのかなぁ・・・
普通のマッサージでは得られない快感。
はじめに足浴をしながらマッサージをしてもらって、その後は体をすべて預けて、施術師さんと一体になって、体ごとゆったり回される感じ。
そして、ほの暗い個室で、心地よい香りと音楽に包まれながら、リラックスの極みだわ〜♪
こういう、施術師さんなど、手に職を持つ人に憧れる。
私も出来たらいいよなぁ・・・
（そういや、タレントで医師の西川史子さんが、怪我をして自分で８針縫ったというニュースを読んで、「この人、めっちゃかっこいい！」と思ってしまった。）
ほんとに、タイ古式マッサージは私のイチオシです！！
お疲れの方、リラックスを求める方、ぜひぜひ！！
１周年記念とかで、２０％ＯＦＦのはがきが来ていたので、６０分６０００円のところを４８００円で施術してもらいました！
（でも実際にはハーブティを飲んだり、足浴の時間を入れたら１時間半ぐらいかな・・・）
う〜ん、何て言ったらいいのかなぁ・・・
普通のマッサージでは得られない快感。
はじめに足浴をしながらマッサージをしてもらって、その後は体をすべて預けて、施術師さんと一体になって、体ごとゆったり回される感じ。
そして、ほの暗い個室で、心地よい香りと音楽に包まれながら、リラックスの極みだわ〜♪
こういう、施術師さんなど、手に職を持つ人に憧れる。
私も出来たらいいよなぁ・・・
（そういや、タレントで医師の西川史子さんが、怪我をして自分で８針縫ったというニュースを読んで、「この人、めっちゃかっこいい！」と思ってしまった。）
ほんとに、タイ古式マッサージは私のイチオシです！！
お疲れの方、リラックスを求める方、ぜひぜひ！！
2007-01-14
テレビの影響力ってすごい・・・
夕方、スーパーに納豆を買いに行ったら、どこにもない・・・全て売り切れ！！
他の店にも行ったけど、こちらでも全て品切れ・・・！！
そして、こんな張り紙が。
「先日のテレビ放映の影響で、納豆は全て品切れで、生産が追いつかない状況です。申し訳ございません。」
あら〜・・・
さすが、テレビの影響力って恐ろしいわ。
観た方も多いかと思いますが、そのテレビ番組は、先日放送された「あるある大辞典」。
納豆を食べると痩せる！ということで、放送されていたのです。
でも、ただ食べるだけではだめで、いくつかのルールがあり、それは、
納豆を、
�）萋�２パック
��朝晩に分けて
��よくかき混ぜて２０分放置してから食べる
というもの。
実験した人はみな、２週間で、少ない人でも１キロ、多い人は３キロ以上痩せていたのです。
私もそれを観た一人で、先日から朝晩納豆をルールにのっとって食べていて、なくなったので買いに行ったらこんな調子・・・。
今までにも、ダイエットや健康に良い食材といえば、黒豆ココアや寒天、キャベツ・・・、そのほかにも数え切れないぐらいいろいろ登場しましたね・・・
そのたびにスーパーで品切れになり・・・。
ほんと、テレビが人々に与える影響って（私を含めて）恐ろしいわ・・・。
他の店にも行ったけど、こちらでも全て品切れ・・・！！
そして、こんな張り紙が。
「先日のテレビ放映の影響で、納豆は全て品切れで、生産が追いつかない状況です。申し訳ございません。」
あら〜・・・
さすが、テレビの影響力って恐ろしいわ。
観た方も多いかと思いますが、そのテレビ番組は、先日放送された「あるある大辞典」。
納豆を食べると痩せる！ということで、放送されていたのです。
でも、ただ食べるだけではだめで、いくつかのルールがあり、それは、
納豆を、
�）萋�２パック
��朝晩に分けて
��よくかき混ぜて２０分放置してから食べる
というもの。
実験した人はみな、２週間で、少ない人でも１キロ、多い人は３キロ以上痩せていたのです。
私もそれを観た一人で、先日から朝晩納豆をルールにのっとって食べていて、なくなったので買いに行ったらこんな調子・・・。
今までにも、ダイエットや健康に良い食材といえば、黒豆ココアや寒天、キャベツ・・・、そのほかにも数え切れないぐらいいろいろ登場しましたね・・・
そのたびにスーパーで品切れになり・・・。
ほんと、テレビが人々に与える影響って（私を含めて）恐ろしいわ・・・。
2007-01-06
目標：３日坊主を返上！！
こないだ、坊主めくりのことをブログに書いたけど、３日坊主とはまさに私のことだよ・・・
「これが体にいい！」
「美容にいい！」
「ダイエットにいい！」
と聞けば、すぐに飛びつくけれど、飽きるのも早い・・・
昨日もこんな本を買いました。
「田中宥久子（たなかゆくこ）の体整形マッサージ
〜美しき一枚皮〜」
美容界では有名なので、ご存知の方も多いと思いますが、一応説明すると、ヘア＆メイクアップアーティストを経て、つい最近まで自分で立ち上げた化粧品ブランド“ＳＵＱＱＵ”のクリエイターとしても
活躍されていた方です。
この本はちょっと前から気にはなっていたものの、直接、「買おう！」と思ったきっかけは、本の帯についていた黒柳徹子さんの、
「はじめてお会いした時、田中さんの、全く、たるみのない、あごと頬を見ました。６０歳でこれはすごい！
こういうふうになれたら！自分で毎日できるのがいいの。
１００歳に私がなった時、楽しみです」
というコメントに強く惹かれてしまったから・・・。
本を読んでみると、このマッサージは、自分の体を自分の手で、理想のプロポーションに近づけるために、整形するように造り上げていくのだとか。
ただ単に痩せることが目的ではなく、冷えやむくみを解消し、また、血流を良くして、無駄な贅肉をそぎ取っていくことが出来るのだそうです。
そして、効果も目に見えてきっちりでる・・・と。
ほんまかいな？という感じですが、とにかくやってみようと思いました。
さっそくお風呂あがりにリンパマッサージ。
５分で出来るらしいのですが、初めてで、説明文を読みながらやったので２０分ほどかかりました。
感想。
たしかに、これはいいかもです。やってることはすごく簡単。
ただ、服の上からマッサージするのではなく、裸のまま行ったほうがよいと思いますので、場所を選びますね・・・。
私は一人暮らしなので大丈夫ですが・・・。
ご親切に、壁に貼る用の「マッサージの図解表」が付いておりました。
早速貼りました。
そうそう。
田中さんが、本の中で
「冷え性はつまらない」
とおっしゃっておりました。
「私、冷え性だから」なんていうのは自慢でも何でもなくて、とても「つまらない」こと、そして「大変」なことだと。
なぜなら、人間の脳というのは、「冷えた部分に脂肪を」と指令を出すからだそうです。
その「悪のスパイラル」は今すぐに断ち切る必要があり、その手っ取り早い方法が「体を温める」ということだそうです。
そのために、「体のマッサージ」は、血液やリンパの循環が最良のとき、つまり入浴後に行うのが、もっとも効果的だと。
・・・納得です。
「私、冷え性だから・・・」
私の周りでもこの言葉はよく聞きますが、それは大変なことなのだぞ！と私を含めて自覚しないといけないですね。
今度は３日坊主にならないように、汚名返上して続けたいと思います。
また変化があったらお知らせしますね！
「これが体にいい！」
「美容にいい！」
「ダイエットにいい！」
と聞けば、すぐに飛びつくけれど、飽きるのも早い・・・
昨日もこんな本を買いました。
「田中宥久子（たなかゆくこ）の体整形マッサージ
〜美しき一枚皮〜」
美容界では有名なので、ご存知の方も多いと思いますが、一応説明すると、ヘア＆メイクアップアーティストを経て、つい最近まで自分で立ち上げた化粧品ブランド“ＳＵＱＱＵ”のクリエイターとしても
活躍されていた方です。
この本はちょっと前から気にはなっていたものの、直接、「買おう！」と思ったきっかけは、本の帯についていた黒柳徹子さんの、
「はじめてお会いした時、田中さんの、全く、たるみのない、あごと頬を見ました。６０歳でこれはすごい！
こういうふうになれたら！自分で毎日できるのがいいの。
１００歳に私がなった時、楽しみです」
というコメントに強く惹かれてしまったから・・・。
本を読んでみると、このマッサージは、自分の体を自分の手で、理想のプロポーションに近づけるために、整形するように造り上げていくのだとか。
ただ単に痩せることが目的ではなく、冷えやむくみを解消し、また、血流を良くして、無駄な贅肉をそぎ取っていくことが出来るのだそうです。
そして、効果も目に見えてきっちりでる・・・と。
ほんまかいな？という感じですが、とにかくやってみようと思いました。
さっそくお風呂あがりにリンパマッサージ。
５分で出来るらしいのですが、初めてで、説明文を読みながらやったので２０分ほどかかりました。
感想。
たしかに、これはいいかもです。やってることはすごく簡単。
ただ、服の上からマッサージするのではなく、裸のまま行ったほうがよいと思いますので、場所を選びますね・・・。
私は一人暮らしなので大丈夫ですが・・・。
ご親切に、壁に貼る用の「マッサージの図解表」が付いておりました。
早速貼りました。
そうそう。
田中さんが、本の中で
「冷え性はつまらない」
とおっしゃっておりました。
「私、冷え性だから」なんていうのは自慢でも何でもなくて、とても「つまらない」こと、そして「大変」なことだと。
なぜなら、人間の脳というのは、「冷えた部分に脂肪を」と指令を出すからだそうです。
その「悪のスパイラル」は今すぐに断ち切る必要があり、その手っ取り早い方法が「体を温める」ということだそうです。
そのために、「体のマッサージ」は、血液やリンパの循環が最良のとき、つまり入浴後に行うのが、もっとも効果的だと。
・・・納得です。
「私、冷え性だから・・・」
私の周りでもこの言葉はよく聞きますが、それは大変なことなのだぞ！と私を含めて自覚しないといけないですね。
今度は３日坊主にならないように、汚名返上して続けたいと思います。
また変化があったらお知らせしますね！
2006-10-11
タイ古式マッサージ初体験
今日は、通りすがりでちょっと気になって、タイ古式マッサージのサロンに立ち寄りました。店内はほの暗くて、テーブルの上には水に浮かべた花なんかあったり、それぞれの部屋はふわりとした透けたカーテンがかかっていたり、いい匂いのお香がどこかしらからか漂ってきたりして、こりゃ〜素敵な癒しの空間に来た！って感じでした。
まずは、ハーブのお湯に足を漬け、じっくりブラシを使って洗ってもらい、その後、いよいよ施術開始。
気分はタイ王朝のお姫様！？？
ぽわ〜んとした優雅な空間でした。
私はこういうエステとかマッサージは好きでよく行くんだけど、今回のタイ古式マッサージは、マッサージの仕方も独特で、惚れ込んでしまった♪♪
なんでも、肉眼では確認できないラインに沿ってツボを操作し、体の毒素を取り除いていくんだとか。
けっこう、「いたたた・・・」と思う箇所もあったけど、施術が終わってみると、ほんとに毒素がすっきり抜けていった感じがありました。
体が軽い、軽い！気持ちもすっきり。
お試しのつもりで行ったんだけど、あまりにも気に入ったので、さっそく会費を払って会員になってしまった。
(会員になると１５％割引が適用されるのです♪）
月に１、２回はここに通いつめ、癒されながら毒素を排出しよう！と決めたのです(*^^)v
今回はたまたまタイミングがよくてすぐ入れたけど、私の後に来たサラリーマン風の男の人は「1時間待ちです」と断られていた・・・。
その後も、お客さんがひっきりなしに訪れていました。
みんな、癒しを求めているんだなぁ・・・と実感。
タイ古式マッサージ「ＳＥＮ（セン）」
場所は、神戸の阪急三宮駅西口構内２階です。
お近くの方は、ぜひぜひ・・・
（夜は２２時半が最終の受付だそうなので、会社帰りにでも立ち寄れると思います。）
このお店からは遠くの方も、お近くにタイ古式マッサージのお店があれば、ぜひ行ってみてください！
かなりおススメです。
2006-09-27
美肌になるとっておき情報♪
先日まで、洗顔が合わず、一時的に吹き出物が目立っていた私の肌・・・。
会う人ごとに、
「どうしたん？その肌・・・」と言われていた。
でも、最近はとっても調子がいいのです♪
そのヒミツは、
「塩スキムミルク」！！
「ゆほびか」という雑誌に載っていたのですが、
作り方はいたって簡単で、自然塩とスキムミルクを１：１の割合に混ぜるのです。（塩はすりこぎでゴリゴリつぶしてキメを細かくするとより良い。1週間分作りおきして、密封容器に入れておきます。これを1週間以内に使い切ります）
そして、少量のお湯と混ぜながらその塩スキムミルクで顔を洗います。
私は、朝はこれだけ、夜はメイク落としで洗った後、この粉をつけてもう一度洗っています。
なんだか、つるつるで赤ちゃんのような肌になります(*^^)v
始めて1回めで変化を感じ、3日でもう吹き出物は消えていました。
ちなみに、身体もコレで洗っています。
セルライトを解消して、ダイエットにも効果的だそうです。こちらの方はまだ良く分かりませんが、身体がつやつやすべすべになったのは事実です♪
安価な材料で手軽に作れて、美肌効果抜群なのでホントに気に入っています。
身近な人には教えていたのですが、ブログにも紹介することにしました。
あ、牛乳アレルギーの方はごめんなさい、使用できません・・・。
でも、そうでない方は、よかったら一度試してみてくださいね！
ではでは、お風呂に入って寝ます☆
おやすみなさ〜〜い
会う人ごとに、
「どうしたん？その肌・・・」と言われていた。
でも、最近はとっても調子がいいのです♪
そのヒミツは、
「塩スキムミルク」！！
「ゆほびか」という雑誌に載っていたのですが、
作り方はいたって簡単で、自然塩とスキムミルクを１：１の割合に混ぜるのです。（塩はすりこぎでゴリゴリつぶしてキメを細かくするとより良い。1週間分作りおきして、密封容器に入れておきます。これを1週間以内に使い切ります）
そして、少量のお湯と混ぜながらその塩スキムミルクで顔を洗います。
私は、朝はこれだけ、夜はメイク落としで洗った後、この粉をつけてもう一度洗っています。
なんだか、つるつるで赤ちゃんのような肌になります(*^^)v
始めて1回めで変化を感じ、3日でもう吹き出物は消えていました。
ちなみに、身体もコレで洗っています。
セルライトを解消して、ダイエットにも効果的だそうです。こちらの方はまだ良く分かりませんが、身体がつやつやすべすべになったのは事実です♪
安価な材料で手軽に作れて、美肌効果抜群なのでホントに気に入っています。
身近な人には教えていたのですが、ブログにも紹介することにしました。
あ、牛乳アレルギーの方はごめんなさい、使用できません・・・。
でも、そうでない方は、よかったら一度試してみてくださいね！
ではでは、お風呂に入って寝ます☆
おやすみなさ〜〜い
2006-06-19
“人は見た目が９割”
こないだ美容院に行った時に、美容師のおにいさんから聞いた話です。
“人は見た目が９割”という本があって、最近よく売れてるらしいんですが、彼はその本を読んだそうで。
その本の内容で、実験で、サラリーマン風の人が赤信号を無視して渡り始めたとき、後をついていく人がけっこう多かったのに対して、肉体労働系の格好をした人が同じように信号無視で渡った時はついていく人がいなかったと・・・。
（私は直接本を読んだわけではないので、内容が若干違ってたらごめんなさい・・・）
なんか、その話を聴いて、妙に納得した。
人は「外見じゃない、心が大事」とかってよく言うけど、実際、結局は外見に左右されているところが大きいと思う。。
それは特に合コンの席とかでは顕著な気が・・・。
まぁ、２時間や３時間で相手の内面を知れっていう方が難しいのかもしれない(^_^.)。
そりゃもちろん、外見がいくら良くても、中身が空っぽではがっかり・・・ですが、第一印象では特に外見の占める要素が大きいと思う。
だから、いつもこぎれいにして、肌や髪のお手入れを念入りにしたり、服のセンスなど磨くことは、とても大切なのではないかな・・・。。
それはけっして異性にモテるためだけでなく、ビジネスの場や、人として怠けないためにも・・・。
そりゃ、人間、みんなそれぞれ持って生まれた容姿というものがあるから、恵まれている人もいればそうでない人もいるだろう。恵まれた容姿の人は何もしなくても良いわけではない。
これは母に聴いた話なんだけど、
もともと恵まれた容姿だった母の同級生は、学生時代、周りからとてもちやほやされていたそうだが、５０歳を超えて同窓会で何十年か後に会ったら、ただの太ったおばさんになっていたそうだ。
逆に、学生時代ぜんぜん冴えなかったもう一人の同級生は、大人になってどんどん磨かれて、その同窓会では皆から感嘆の声が上がったそうだ。
この二人の差は歴然。
若い頃はそうでなくても、年齢を重ねるにつれて、もともと持って生まれた容姿よりも、努力で美しくなった人の方が断然きれいになってくる。
なんだか今回は、外見のことばかりに焦点が当てられてしまってますが、もちろん内面が伴わなければ意味がないと思います。
だけど、自分磨きは、外見が変われば内面もついてくるところはあると私は思います。（私の持論です）
・・・なぁ〜んて、
えらそうなことをつらつら書いたけど、こんなことを書いている私自身、もっと外見も内面も磨いていかなくては・・・の代表なのです(>_<)。
私自身、実際には疲れて帰ってきて、化粧も落とさず寝てしまったり、ジャージで近所をうろうろすることもあるのダ・・・(^_^.)笑
また、内面的なことにおいても、身近な人で、私の良いところだけでなく欠点も指摘してくれる人は、本当にありがたい存在だと思っています。
言われて初めて気づくことも多いから・・・。
みなさんも、よかったら私と一緒に、出来るところから外見も内面も磨いていきましょう！
（私はエステ行ってます♪痛きもちいいマッサージ受けてます♪）
それと、冒頭の本にはとても興味があるので近々ちゃんと読んでみようと思います！
興味のある方はぜひぜひ〜☆
“人は見た目が９割”という本があって、最近よく売れてるらしいんですが、彼はその本を読んだそうで。
その本の内容で、実験で、サラリーマン風の人が赤信号を無視して渡り始めたとき、後をついていく人がけっこう多かったのに対して、肉体労働系の格好をした人が同じように信号無視で渡った時はついていく人がいなかったと・・・。
（私は直接本を読んだわけではないので、内容が若干違ってたらごめんなさい・・・）
なんか、その話を聴いて、妙に納得した。
人は「外見じゃない、心が大事」とかってよく言うけど、実際、結局は外見に左右されているところが大きいと思う。。
それは特に合コンの席とかでは顕著な気が・・・。
まぁ、２時間や３時間で相手の内面を知れっていう方が難しいのかもしれない(^_^.)。
そりゃもちろん、外見がいくら良くても、中身が空っぽではがっかり・・・ですが、第一印象では特に外見の占める要素が大きいと思う。
だから、いつもこぎれいにして、肌や髪のお手入れを念入りにしたり、服のセンスなど磨くことは、とても大切なのではないかな・・・。。
それはけっして異性にモテるためだけでなく、ビジネスの場や、人として怠けないためにも・・・。
そりゃ、人間、みんなそれぞれ持って生まれた容姿というものがあるから、恵まれている人もいればそうでない人もいるだろう。恵まれた容姿の人は何もしなくても良いわけではない。
これは母に聴いた話なんだけど、
もともと恵まれた容姿だった母の同級生は、学生時代、周りからとてもちやほやされていたそうだが、５０歳を超えて同窓会で何十年か後に会ったら、ただの太ったおばさんになっていたそうだ。
逆に、学生時代ぜんぜん冴えなかったもう一人の同級生は、大人になってどんどん磨かれて、その同窓会では皆から感嘆の声が上がったそうだ。
この二人の差は歴然。
若い頃はそうでなくても、年齢を重ねるにつれて、もともと持って生まれた容姿よりも、努力で美しくなった人の方が断然きれいになってくる。
なんだか今回は、外見のことばかりに焦点が当てられてしまってますが、もちろん内面が伴わなければ意味がないと思います。
だけど、自分磨きは、外見が変われば内面もついてくるところはあると私は思います。（私の持論です）
・・・なぁ〜んて、
えらそうなことをつらつら書いたけど、こんなことを書いている私自身、もっと外見も内面も磨いていかなくては・・・の代表なのです(>_<)。
私自身、実際には疲れて帰ってきて、化粧も落とさず寝てしまったり、ジャージで近所をうろうろすることもあるのダ・・・(^_^.)笑
また、内面的なことにおいても、身近な人で、私の良いところだけでなく欠点も指摘してくれる人は、本当にありがたい存在だと思っています。
言われて初めて気づくことも多いから・・・。
みなさんも、よかったら私と一緒に、出来るところから外見も内面も磨いていきましょう！
（私はエステ行ってます♪痛きもちいいマッサージ受けてます♪）
それと、冒頭の本にはとても興味があるので近々ちゃんと読んでみようと思います！
興味のある方はぜひぜひ〜☆
2006-06-09
ダイエッター☆です
どうやら入梅したらしいですね〜
梅雨になると髪が湿気で広がる〜(>_<)
今度の休みに美容院に行って来よう・・・
ところでところで・・・
今、私を含め、私の周りはみんなダイエッターです☆
●夜８時以降は食べない
●間食を控える
●炭水化物を減らす
●電車は途中で降りて一駅〜二駅は歩く
●毎日のストレッチとリンパトレナージュ
・・・などなど。
誘惑に負けそうになりながら、なんとか踏ん張っております！
以前、７月３１日までに５キロやせ、このブログ上で成果を発表すると書いた手前・・・。
油断するとすぐに太るので、
太らない体質の人がうらやましい〜！！
（同じ姉妹でも妹は昔から太らない体質・・・）
私の場合はすぐに下半身に脂肪がつくのです。
日本人女性に多い、いわゆる洋ナシ形・・・。
おなかや二の腕はそんなに気にならないけど、
まぁ、ＨＩＰから下ですね。。。特に気になるのは！
夏は海でビキニなので♪（←ほんまか？！笑）
梅雨になると髪が湿気で広がる〜(>_<)
今度の休みに美容院に行って来よう・・・
ところでところで・・・
今、私を含め、私の周りはみんなダイエッターです☆
●夜８時以降は食べない
●間食を控える
●炭水化物を減らす
●電車は途中で降りて一駅〜二駅は歩く
●毎日のストレッチとリンパトレナージュ
・・・などなど。
誘惑に負けそうになりながら、なんとか踏ん張っております！
以前、７月３１日までに５キロやせ、このブログ上で成果を発表すると書いた手前・・・。
油断するとすぐに太るので、
太らない体質の人がうらやましい〜！！
（同じ姉妹でも妹は昔から太らない体質・・・）
私の場合はすぐに下半身に脂肪がつくのです。
日本人女性に多い、いわゆる洋ナシ形・・・。
おなかや二の腕はそんなに気にならないけど、
まぁ、ＨＩＰから下ですね。。。特に気になるのは！
夏は海でビキニなので♪（←ほんまか？！笑）
2006-05-13
宣言☆５キロやせます！
今日は雨の中、梅田にぶらぶらとお買い物に行ってました！
ファンケルのお店で、「パーフェクトスリム」というダイエットサプリを買った。もともと買うつもりではなかったんだけど、体脂肪率を測ってもう少し体脂肪を減らしたいにゃ〜と思ったので・・・。
お店の人には「（体脂肪率は）普通ですよ〜」と言われたが、前より増えていたので・・・(>_<)
この、パーフェクトスリムは、食後に飲むのだが、代謝が上がるそうでアル。なるほど、ほんとに、今、体がぽかぽかしてます。
効果があったらまた報告しますね！
それと、こないだ自炊宣言をしてから、すっかり料理を頑張って続けています！
セロリとラディッシュとおじゃことひじきを梅酢で味付けしたサラダとか・・・美味だ〜!(^^)!
そうか、この場でやせます宣言したら料理みたいに続くかもね。
ではでは、宣言！
７月末までに５キロやせて沖縄に泳ぎに行きます！
７月３１日にブログ上で結果報告します！！
あなたも、何か宣言したいことがあれば、このブログのコメント上にでも、自由に書き込んでくださいね！
またはご自分で紙に書いて部屋の壁とかに貼っててもいいかも。
目のつくところに貼って常に意識し、目標を明確化するといいですよ〜
一緒に頑張りましょう！
ファンケルのお店で、「パーフェクトスリム」というダイエットサプリを買った。もともと買うつもりではなかったんだけど、体脂肪率を測ってもう少し体脂肪を減らしたいにゃ〜と思ったので・・・。
お店の人には「（体脂肪率は）普通ですよ〜」と言われたが、前より増えていたので・・・(>_<)
この、パーフェクトスリムは、食後に飲むのだが、代謝が上がるそうでアル。なるほど、ほんとに、今、体がぽかぽかしてます。
効果があったらまた報告しますね！
それと、こないだ自炊宣言をしてから、すっかり料理を頑張って続けています！
セロリとラディッシュとおじゃことひじきを梅酢で味付けしたサラダとか・・・美味だ〜!(^^)!
そうか、この場でやせます宣言したら料理みたいに続くかもね。
ではでは、宣言！
７月末までに５キロやせて沖縄に泳ぎに行きます！
７月３１日にブログ上で結果報告します！！
あなたも、何か宣言したいことがあれば、このブログのコメント上にでも、自由に書き込んでくださいね！
またはご自分で紙に書いて部屋の壁とかに貼っててもいいかも。
目のつくところに貼って常に意識し、目標を明確化するといいですよ〜
一緒に頑張りましょう！
2006-04-19
アンチエイジングに励む☆
アンチエイジングに、とても興味がある。
佐伯チズさん、田中宥久子さんの本を読み漁り、顔の３分間マッサージを続けている。
また、ビタミンC,Eのサプリを飲んだり、ビタミンCの化粧水をイオン化して噴射する機械も買って、せっせと毎日シューっとやっているのだが・・・。
今日、エステに行って愕然・・・
今は表に出てないけど、肌の奥を映す機械（やったことある人いますよね、紫色の光で映るやつです）でみると、シミがいっぱい潜んでいる・・・
「これが５年後に表に出てくるシミです」といわれた・・・。
昔から、色白で肌はきれいだと思っていた私（独りよがりかもしれないが・・・☆）だが、本気で落ち込むわ〜
なんとかシミを薄く、出てこないようにしなければ！と心に誓いました。
今以上にアンチエイジングに励みまっす。
ところで、エステ後の肌はやっぱり違いますね〜
ぷりんぷりんで、「触って、触って〜」って感じ。
エステはストレス解消にもなるし、好きです。
（といっても、高価なところには行けませんが・・・）
佐伯チズさん、田中宥久子さんの本を読み漁り、顔の３分間マッサージを続けている。
また、ビタミンC,Eのサプリを飲んだり、ビタミンCの化粧水をイオン化して噴射する機械も買って、せっせと毎日シューっとやっているのだが・・・。
今日、エステに行って愕然・・・
今は表に出てないけど、肌の奥を映す機械（やったことある人いますよね、紫色の光で映るやつです）でみると、シミがいっぱい潜んでいる・・・
「これが５年後に表に出てくるシミです」といわれた・・・。
昔から、色白で肌はきれいだと思っていた私（独りよがりかもしれないが・・・☆）だが、本気で落ち込むわ〜
なんとかシミを薄く、出てこないようにしなければ！と心に誓いました。
今以上にアンチエイジングに励みまっす。
ところで、エステ後の肌はやっぱり違いますね〜
ぷりんぷりんで、「触って、触って〜」って感じ。
エステはストレス解消にもなるし、好きです。
（といっても、高価なところには行けませんが・・・）
2006-02-19
ランジェリー
ワコールの、amphi（アンフィ）という下着のブランドがあるのですが、ここのデザインがとってもかわいい♪
ロマンティックなデザインが乙女心をくすぐるわ〜
お店もあるし、通販でも買えます♪
お値段もまあまあお手頃。
友人もここの下着がお気に入りで、一緒にお店を覗いたり、カタログを見たり。
見えないところのおしゃれにも気を配らなくてはね〜(*^_^*)
ロマンティックなデザインが乙女心をくすぐるわ〜
お店もあるし、通販でも買えます♪
お値段もまあまあお手頃。
友人もここの下着がお気に入りで、一緒にお店を覗いたり、カタログを見たり。
見えないところのおしゃれにも気を配らなくてはね〜(*^_^*)
2006-02-08
朝ごはん、食べる？
私は基本的にほとんど食べません。
だいたいいつも、熱い緑茶とグレープフルーツ半分。
朝ごはんはしっかり食べるものというのが世間一般の常識かもしれませんが、私はこの方が身体の調子がいいのです。
前にダイエットの本（“リセットダイエット”とかいう赤い表紙の本だった）でこの方法を実行して、ほんとにやせたので(^_^)v
以来、朝ごはんはこのパターン。
昔は朝ごはんを食べないとおなかが空いて倒れそうだったのに、今は全然これで大丈夫！
（とはいってもベストな食生活はそれぞれ個人差があると思いますので、いろいろご自身で試してみて下さいね。）
あと、サプリでこれはいい！と思ったのは、“セトロア”というモノ。私の中でベスト１サプリです！
太りにくくなったし、肌の調子も良くなった。ホント、体質変わりました。興味があったらネットで探してみて下さい(^o^)
ところで・・・年中、痩せたい、痩せたいと言ってる私ですが、たぶん全体的に見てそんなに太ってはいない。痩せてもいないが(^^;)。（中肉中背じゃなくて、中肉小背って感じかな。）
でもやっぱり下半身が気になるので、痩せたい！と友人に訴えてたら、「それはダイエットより脚やせエステちゃう？」と言われた。
そうか・・・脚やせエステね。いろいろ調べてみよう。
だいたいいつも、熱い緑茶とグレープフルーツ半分。
朝ごはんはしっかり食べるものというのが世間一般の常識かもしれませんが、私はこの方が身体の調子がいいのです。
前にダイエットの本（“リセットダイエット”とかいう赤い表紙の本だった）でこの方法を実行して、ほんとにやせたので(^_^)v
以来、朝ごはんはこのパターン。
昔は朝ごはんを食べないとおなかが空いて倒れそうだったのに、今は全然これで大丈夫！
（とはいってもベストな食生活はそれぞれ個人差があると思いますので、いろいろご自身で試してみて下さいね。）
あと、サプリでこれはいい！と思ったのは、“セトロア”というモノ。私の中でベスト１サプリです！
太りにくくなったし、肌の調子も良くなった。ホント、体質変わりました。興味があったらネットで探してみて下さい(^o^)
ところで・・・年中、痩せたい、痩せたいと言ってる私ですが、たぶん全体的に見てそんなに太ってはいない。痩せてもいないが(^^;)。（中肉中背じゃなくて、中肉小背って感じかな。）
でもやっぱり下半身が気になるので、痩せたい！と友人に訴えてたら、「それはダイエットより脚やせエステちゃう？」と言われた。
そうか・・・脚やせエステね。いろいろ調べてみよう。
2006-01-13
家に帰るとまずはお風呂！
お風呂・・・
つい最近までは一日の最後に入っていた。
でも、後回しにすると入るのが面倒になってくるもので、結局入らずに寝てしまい、次の日の朝に急いでシャワー、そしてバタバタと出勤・・・なんてこともしばしばあった(^^;)
そこで、生活のパターンを変えてみた。
この１週間ぐらい、帰宅するとバスルームへ直行、お湯を湯船にいっぱいはり、のんびりお風呂タイムを過ごしている。
私は「受けやすい」体質なので、ついでに自然塩で肩や頭を清めるのも欠かせない。
これをすると一日の邪気がす〜っと抜けていく。
ところで、毎日、その日の気分に合わせて入浴剤を入れる。
ローズ、檜、桑の葉、グレープフルーツ、カモミール。
ボトルを開け、香りをかぐだけで落ち着く。
ちなみにこれ、ぜんぶ無印良品のもの。
（無印はお値段も手頃だし、シンプルで好き！
家の近所にある無印がかなり大きな店舗で、よく寄っている。）
今日も一日お疲れ様・・・
お風呂へ直行生活、なかなか快適です！
つい最近までは一日の最後に入っていた。
でも、後回しにすると入るのが面倒になってくるもので、結局入らずに寝てしまい、次の日の朝に急いでシャワー、そしてバタバタと出勤・・・なんてこともしばしばあった(^^;)
そこで、生活のパターンを変えてみた。
この１週間ぐらい、帰宅するとバスルームへ直行、お湯を湯船にいっぱいはり、のんびりお風呂タイムを過ごしている。
私は「受けやすい」体質なので、ついでに自然塩で肩や頭を清めるのも欠かせない。
これをすると一日の邪気がす〜っと抜けていく。
ところで、毎日、その日の気分に合わせて入浴剤を入れる。
ローズ、檜、桑の葉、グレープフルーツ、カモミール。
ボトルを開け、香りをかぐだけで落ち着く。
ちなみにこれ、ぜんぶ無印良品のもの。
（無印はお値段も手頃だし、シンプルで好き！
家の近所にある無印がかなり大きな店舗で、よく寄っている。）
今日も一日お疲れ様・・・
お風呂へ直行生活、なかなか快適です！
2005-12-05
きれいだと思う人
私の憧れの人。
川原亜矢子さん。
彼女の美しさ、聡明さに憧れる。
彼女が１０代の頃からファッション誌を通して知っていたが、３０代になってますます綺麗さに磨きがかかってきたと思う。
私ももう少し若い頃（青い頃）は、「３０歳なんてオバサン！！」と思っていたが、自分がこの年を迎え、人によってかなり差があることに気づいた。
私の知り合いでも、独身時代はスタイルが良くてそれなりにおしゃれも頑張っていたのに、今じゃすっかり産後太りで、もちろんおしゃれの「お」の字もなく、ありゃりゃ・・・という人がいる。
まさにオバサン・・・。
もともとはいい素材を持っているのに、もったいない。
家事や育児で疲れているのは分かるけド、、。
そうかと思えば、子供が生まれても「ほんとに子持ち！？」と疑いたくなるような人もたくさんいる。
この差は何か。
やはり、「意識」の違いだと思う。
「人に見られている」と思えば自然に綺麗でいなくては・・・と努力すると思う。
恋をしたら女性は綺麗になると言うが、それは本当に本当。
何も高い化粧品を使ったり、ブランド物で身を固めることではなく、自分が一番輝いて見える格好をし、運動も適度にすることだ。
それは決して独りよがりではいけないし（若作りをしようとして２０歳の頃と同じ化粧や格好をしている痛い人もたまに見かける・・・）、他人の意見が一番役に立つ。
ちなみに私の場合は、妹の意見が大いに役立っている。
・・・なんてことを書いてる私本人といえば、まだまだ、まだまだ・・・(^^;)で、とうてい川原亜矢子さんには追いつかないけど（顔もスタイルも十人並みだし・・・「もう少しこうなったらいいな」と気になるところもいっぱいあるし）、いつも自分を客観的にみながら、自分磨きを忘れないでおこうと思う。
そして「自分らしさ」を大事にしていこうと思う。
川原亜矢子さん。
彼女の美しさ、聡明さに憧れる。
彼女が１０代の頃からファッション誌を通して知っていたが、３０代になってますます綺麗さに磨きがかかってきたと思う。
私ももう少し若い頃（青い頃）は、「３０歳なんてオバサン！！」と思っていたが、自分がこの年を迎え、人によってかなり差があることに気づいた。
私の知り合いでも、独身時代はスタイルが良くてそれなりにおしゃれも頑張っていたのに、今じゃすっかり産後太りで、もちろんおしゃれの「お」の字もなく、ありゃりゃ・・・という人がいる。
まさにオバサン・・・。
もともとはいい素材を持っているのに、もったいない。
家事や育児で疲れているのは分かるけド、、。
そうかと思えば、子供が生まれても「ほんとに子持ち！？」と疑いたくなるような人もたくさんいる。
この差は何か。
やはり、「意識」の違いだと思う。
「人に見られている」と思えば自然に綺麗でいなくては・・・と努力すると思う。
恋をしたら女性は綺麗になると言うが、それは本当に本当。
何も高い化粧品を使ったり、ブランド物で身を固めることではなく、自分が一番輝いて見える格好をし、運動も適度にすることだ。
それは決して独りよがりではいけないし（若作りをしようとして２０歳の頃と同じ化粧や格好をしている痛い人もたまに見かける・・・）、他人の意見が一番役に立つ。
ちなみに私の場合は、妹の意見が大いに役立っている。
・・・なんてことを書いてる私本人といえば、まだまだ、まだまだ・・・(^^;)で、とうてい川原亜矢子さんには追いつかないけど（顔もスタイルも十人並みだし・・・「もう少しこうなったらいいな」と気になるところもいっぱいあるし）、いつも自分を客観的にみながら、自分磨きを忘れないでおこうと思う。
そして「自分らしさ」を大事にしていこうと思う。
2005-11-14
私の香水遍歴♪
先日、職場の仲良しのお姉さんから、誕生日プレゼントに・・・と、Calvin kleinの香水、「ck be」をもらいました。
この香りは、知り合いの人がつけていて、いい香りだったのでほしくてほしくてたまらなくなって、会話の中でちらっと「私、今ck beがほしいんです〜(*^_^*)」と言ってたらそれを覚えててくれて、プレゼントしてくれたのです。
感激感激！とってもうれしかった(>_<)！（自分で買うつもりで、まさかもらえるなんて思ってなかったので・・・）
昨日なんか、どこにも出かけないのに部屋着の上に香りをひと吹きし、とても幸せな気分になってお布団でうとうと・・・(-_-)zzz
昼寝をたっぷりしました。
まどろみながら、そういや今までどんな香りを身につけてきたっけ・・・と思い出していました。
私は田舎のマジメな高校生だったので、香水をつけはじめたのは大学に入ってからでした。
はじめは、GIVENCHYの、「Fleur d'interdit」だったなあ。。
あまずっぱい香りの若々しいイメージの香水です。今でも家にあり、たま〜につけると、若かりし日々のことを色々思い出します。（注・今でも若いですが！！笑）
この香りは大好きで、かなり長い期間つけていました。
その次は、BODY SHOPの、「of a women」。
青いボトルの、何とも言えないさわやかな香り。彼と初めて出会ったとき、これをつけていて「おまえ、いい匂いするなあ」といわれたものです。
とっても気に入ってたのに、今は廃盤になってるそうで、ザンネン・・・
（BODY SHOPさん、復活させて！！）
それから、クリニークの「Happy」。
男性用と女性用があるので、当時の彼とおそろいで身につけていました。
ちなみに、昔の彼にGUCCIの「rush」をプレゼントされたことがありますが、あの香りは今イチ好きになれなかった・・・。「大人のいい女」という感じで、私には似合わね〜〜(^^;)
（結局、使わないので友達にあげてしまった）
それから、イブサンローランの、「BABY DOLL」。
ころんとかわいい容器に入ったピンクの香水で、「幸せな結婚ができる！」というジンクスで有名ですね。このジンクスを知る前から使っていますが、確かにそんな気がします。
あと、BODY SHOPの「THE SPIRIT OF MOONFLOWER」。
ちょっと神秘的な香り。これは、気分でたまにつける。
そうそう、ちなみに私、BODY SHOP好きなんです。
香水は、その人自身を表すものだから、なるべく一つのモノを使い始めたらそればかり使います。
残り香で、「あ、清良の香りだ・・・」と印象に残るように。
こうして書き出してみると、どうやら私はさわやかな香りが好きなようです(^^)。
これからしばらく、私の香りは「ck be」。
ck beさん、どうぞヨロシク。。。笑
（職業柄、仕事中は香水禁止だから、プライベートでつけるのみですが。。）
・・・それにしてもいい匂い♪
この香りは、知り合いの人がつけていて、いい香りだったのでほしくてほしくてたまらなくなって、会話の中でちらっと「私、今ck beがほしいんです〜(*^_^*)」と言ってたらそれを覚えててくれて、プレゼントしてくれたのです。
感激感激！とってもうれしかった(>_<)！（自分で買うつもりで、まさかもらえるなんて思ってなかったので・・・）
昨日なんか、どこにも出かけないのに部屋着の上に香りをひと吹きし、とても幸せな気分になってお布団でうとうと・・・(-_-)zzz
昼寝をたっぷりしました。
まどろみながら、そういや今までどんな香りを身につけてきたっけ・・・と思い出していました。
私は田舎のマジメな高校生だったので、香水をつけはじめたのは大学に入ってからでした。
はじめは、GIVENCHYの、「Fleur d'interdit」だったなあ。。
あまずっぱい香りの若々しいイメージの香水です。今でも家にあり、たま〜につけると、若かりし日々のことを色々思い出します。（注・今でも若いですが！！笑）
この香りは大好きで、かなり長い期間つけていました。
その次は、BODY SHOPの、「of a women」。
青いボトルの、何とも言えないさわやかな香り。彼と初めて出会ったとき、これをつけていて「おまえ、いい匂いするなあ」といわれたものです。
とっても気に入ってたのに、今は廃盤になってるそうで、ザンネン・・・
（BODY SHOPさん、復活させて！！）
それから、クリニークの「Happy」。
男性用と女性用があるので、当時の彼とおそろいで身につけていました。
ちなみに、昔の彼にGUCCIの「rush」をプレゼントされたことがありますが、あの香りは今イチ好きになれなかった・・・。「大人のいい女」という感じで、私には似合わね〜〜(^^;)
（結局、使わないので友達にあげてしまった）
それから、イブサンローランの、「BABY DOLL」。
ころんとかわいい容器に入ったピンクの香水で、「幸せな結婚ができる！」というジンクスで有名ですね。このジンクスを知る前から使っていますが、確かにそんな気がします。
あと、BODY SHOPの「THE SPIRIT OF MOONFLOWER」。
ちょっと神秘的な香り。これは、気分でたまにつける。
そうそう、ちなみに私、BODY SHOP好きなんです。
香水は、その人自身を表すものだから、なるべく一つのモノを使い始めたらそればかり使います。
残り香で、「あ、清良の香りだ・・・」と印象に残るように。
こうして書き出してみると、どうやら私はさわやかな香りが好きなようです(^^)。
これからしばらく、私の香りは「ck be」。
ck beさん、どうぞヨロシク。。。笑
（職業柄、仕事中は香水禁止だから、プライベートでつけるのみですが。。）
・・・それにしてもいい匂い♪
2005-10-16
ランジェリー♪
親友のRが、梅田でかわいい下着のお店を見つけたというので、本日は一緒に買いに行って参りたいと思います♪
「ぜったい清良ちゃんが好きな感じやで。
フリルとかが、アンティークなフランス
って感じで・・・」
おお、そうかそうか！
それは楽しみ！
今度のデートに間に合うように買っとこ！
女に生まれた以上、見えるところも見えないところも、おしゃれは常に楽しみたい。
それは決して流行に踊らされてみんなと同じ格好をすることではなく、自分の目で確かめて「これ、いい！」と思った物を身につけるということ(*^_^*)。
ということで、かなり夜更かしになってしまいましたが・・・おやすみなさい☆
「ぜったい清良ちゃんが好きな感じやで。
フリルとかが、アンティークなフランス
って感じで・・・」
おお、そうかそうか！
それは楽しみ！
今度のデートに間に合うように買っとこ！
女に生まれた以上、見えるところも見えないところも、おしゃれは常に楽しみたい。
それは決して流行に踊らされてみんなと同じ格好をすることではなく、自分の目で確かめて「これ、いい！」と思った物を身につけるということ(*^_^*)。
ということで、かなり夜更かしになってしまいましたが・・・おやすみなさい☆
2005-09-03
ダイエッター募集！
９月が始まりました！
電車乗ってても学生さんが急に多くなるので「あ〜新学期始まったんだな〜」と実感する。
ところで、ダイエット宣言します(^_^)v
ダイエットはワタクシの永遠のテーマ！
（弁解する訳じゃないが、べつにふとってるわけではありません・・・。でも決してやせているわけでもない。ホントに標準というか・・・。でも、標準よりすこ〜しだけ細い方がいいかなと思う今日この頃。。。）
とりあえず、１０月末までに３キロ減を誓います！！もちろん、バストはこのままで。。（やせて胸がしぼむのはイヤ！！）
ワタクシと一緒にダイエットする方、募集します（笑）ご希望の方はメールにて・・・。お互い励まし合いながら情報交換や中間報告などしていきましょう(^^)
電車乗ってても学生さんが急に多くなるので「あ〜新学期始まったんだな〜」と実感する。
ところで、ダイエット宣言します(^_^)v
ダイエットはワタクシの永遠のテーマ！
（弁解する訳じゃないが、べつにふとってるわけではありません・・・。でも決してやせているわけでもない。ホントに標準というか・・・。でも、標準よりすこ〜しだけ細い方がいいかなと思う今日この頃。。。）
とりあえず、１０月末までに３キロ減を誓います！！もちろん、バストはこのままで。。（やせて胸がしぼむのはイヤ！！）
ワタクシと一緒にダイエットする方、募集します（笑）ご希望の方はメールにて・・・。お互い励まし合いながら情報交換や中間報告などしていきましょう(^^)
2005-08-01
ファンデ☆
いよいよ８月ですね！
セミの声が朝から素晴らしく響いている・・・。夏真っ盛りだ。
さてさて今日はPLの花火大会。
クルマだときついので日帰りバスの旅というもので行くのです♪（おばあちゃんみたい？笑）
昨日交通社の方から「日焼けすると思いますから、日焼け対策をしっかりしてきて下さいね」とご丁寧にお電話があった。
ところで、皆様ファンデーションは何を使ってますか？？
私はStilaというブランドのパウダーファンデです（SPFも確か２０〜３０はあって日焼け対策ばっちり。ちなみに４０とか５０とかの数値のものは逆に肌に負担をかけるそうです）。
前に美容ライターの方が「油浮きせずに肌がとてもきれいに見える」と雑誌で紹介されてて、試しに使ってみたら私の肌にぴったり合っていた！本当に一段上の肌に見えるんですよ〜
今までいろいろ使ってみたけど、この２年ぐらいこれに落ち着いています。
Stilaは、百貨店にはたいてい置いてあると思う。乙女心をくすぐるオシャレなアイテムがいっぱいの化粧品ブランドです。肌をキラキラ輝かせるパウダーとか、ボトルがとってもかわいい香水とか。興味のある方はぜひ(*^_^*)
あ、でも、お肌が極端に弱い方にはあんまりお薦め出来ないかな・・・。
では、そろそろ準備しま〜す。
果たして今夜中に帰ってこれるのだろうか・・・。（渋滞でなかなか帰れないという噂）
セミの声が朝から素晴らしく響いている・・・。夏真っ盛りだ。
さてさて今日はPLの花火大会。
クルマだときついので日帰りバスの旅というもので行くのです♪（おばあちゃんみたい？笑）
昨日交通社の方から「日焼けすると思いますから、日焼け対策をしっかりしてきて下さいね」とご丁寧にお電話があった。
ところで、皆様ファンデーションは何を使ってますか？？
私はStilaというブランドのパウダーファンデです（SPFも確か２０〜３０はあって日焼け対策ばっちり。ちなみに４０とか５０とかの数値のものは逆に肌に負担をかけるそうです）。
前に美容ライターの方が「油浮きせずに肌がとてもきれいに見える」と雑誌で紹介されてて、試しに使ってみたら私の肌にぴったり合っていた！本当に一段上の肌に見えるんですよ〜
今までいろいろ使ってみたけど、この２年ぐらいこれに落ち着いています。
Stilaは、百貨店にはたいてい置いてあると思う。乙女心をくすぐるオシャレなアイテムがいっぱいの化粧品ブランドです。肌をキラキラ輝かせるパウダーとか、ボトルがとってもかわいい香水とか。興味のある方はぜひ(*^_^*)
あ、でも、お肌が極端に弱い方にはあんまりお薦め出来ないかな・・・。
では、そろそろ準備しま〜す。
果たして今夜中に帰ってこれるのだろうか・・・。（渋滞でなかなか帰れないという噂）
2005-06-25
美容ネタ
夏のボーナスが出たので、いつも頑張っている自分へのごほうびに、アロママッサージのサロンに行ってきました！
個人のサロンなのですが、丁寧な施術で、ん〜きもちよか〜（何故か九州弁）って感じでした。
けっこう、エステとかマッサージ系は好きでよく行きます。
といっても、大手は広告にお金をかけているため高いので、行くのはもっぱら個人の良心的なサロンばかり。
アロマじゃないけど、５，６年前、ケミカルピーリングが流行っているときに、「私も！」と思ってやりました。６回コースで３６０００円だったかな。（まあまあお手頃でしょ？）
結果、とっても白くてつるつるの肌になりました！みんなに「肌きれい〜」ってほめられましたもん！（←自慢）
今年は皮膚科でシミをとってきます。（シミはエステでとるより皮膚科でとるほうが保険もきいていい）
そんなに濃くはないけど、自分では気になるので・・・(^_^;)。
そういやシミには資生堂の「HAKU」が、即効性があっていいらしいですね。ちょっと高いけど使ってみようと思います。
個人のサロンなのですが、丁寧な施術で、ん〜きもちよか〜（何故か九州弁）って感じでした。
けっこう、エステとかマッサージ系は好きでよく行きます。
といっても、大手は広告にお金をかけているため高いので、行くのはもっぱら個人の良心的なサロンばかり。
アロマじゃないけど、５，６年前、ケミカルピーリングが流行っているときに、「私も！」と思ってやりました。６回コースで３６０００円だったかな。（まあまあお手頃でしょ？）
結果、とっても白くてつるつるの肌になりました！みんなに「肌きれい〜」ってほめられましたもん！（←自慢）
今年は皮膚科でシミをとってきます。（シミはエステでとるより皮膚科でとるほうが保険もきいていい）
そんなに濃くはないけど、自分では気になるので・・・(^_^;)。
そういやシミには資生堂の「HAKU」が、即効性があっていいらしいですね。ちょっと高いけど使ってみようと思います。