光の魔法使い★ＹUＭＩ★のセラピー日記

本当はもっとやりたいことがあるはずなんだ。


あなたに魂はもっと望んでることがあるはすなのです。


それなのに、覆いをかぶせてしまい、その欲求を違う方に向けてしまう。


腹いっぱい食べないと満足が得られない。

食べても・・・またダラダラ食べてしまう。


それとも、男性の場合（女性も）は性欲に摩り替える。

ストレスを忘れるために性欲で満たそうとする傾向がある。


嫌な事があったら、とにかく寝る、と言う人がいる。

これは、睡眠欲に置き換えている。


全て、社会的欲求」が満たされない場合、三大欲求に摩り替えてしまう場合が多い。


ストレス太りも・・・まさに、これ。


ストレス発散方法は他にもあります。

食欲に走ると・・・後で後悔してしまいます。

抜け出せない泥沼にズブズブと嵌っていきます。


なんとか、別のストレス発散方法をみつけていきましょう！！

身体を動かすのが一番なのです。


自分にいろんな言い訳をせずに、身体を動かすことから始めてみましょう。

ビリーでもいいです。ヨガでも太極拳でも。エアロビクスでも、ハワイアンダンスでもいいです。


ストレスを感じたら、とにかく身体を動かしてみましょうね。