自由の「いつも心に太陽を！」

自分が信じた道を行けばいい

「体の疲れ」
暑い日が続きますが、皆さん、体が冷えているようです。暑いからと言って、冷たい食べ物、飲み物等、取りすぎていませんか？
又、冷え過ぎた部屋に長時間いませんか？
体の不調の始まりは、主に冷えから始まります。
次に、ストレスです。
ストレスを感じている自分に気が付いたら、深呼吸しましょう。
ストレスを感じている時は、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると、脳みそに十分な酸素が行き渡らなくなり、頭痛の原因にもなります。
又、緊張すると体がかちこちになり、肩こりになりやすくなります。頭痛の原因は、肩こりにもあります。
要は、体を温めて、深呼吸をして、リラックスして、笑っていれば、本調子になるものです。

笑う事が、健康にいいと言うのは、笑うと、たくさん酸素を吸っては吐き、吸っては吐きを繰り返すので、身体中に酸素が行き渡り、結果、体が温かくなるのです。おまけに、腹筋も鍛えられます。(これは、大笑いした時)

笑う程の事がないと言う場合は、ジョギングなどの有酸素運動をお薦めします。
走るのが面倒な方は、ジョギングをしている姿をイメージして、息を鼻から二回吸って口から二回吐くの繰り返しを立ったままでも座ったままでもいいので、続けると体がポカポカしてきます。
時間がある方は、ヨガのようにゆっくり時間を掛けて深呼吸の繰り返しをしてみて下さい。
体が温まり、心も落ち着いて来ます。
行動力や勢いがほしい方は、ジョギングの早い呼吸法をお薦めします。
もう一つ、好きな本を「音読」しても、体は温かくなってきますよ。
感情を込めて読むと、ストレス解消にもなるかもしれません。お試しあれ。


何をするにしても、体の健康、心の健康が基本だと思うので、自分自身をメンテナンスするつもりで、体も心も温める事を意識して日々をお過ごしください。

まず、自分を許す事。
次に、相手を許す事。
そして、あなたの魂は輝き出す。
以前よりもずっと輝きを増して、煌めき始める。
あの夜空の星のように。
　
　
悲しい時は、空を見上げてごらん。
目に見えなくても、星は、いつも輝いているんだよ。
あなたと同じように、輝いているから。

神の御加護がありますように。

今日は、新月です。新たに気持ちを引き締めて、輝く未来へ願い事を書き留めましょう。


新月が起きる日時：　2008年07月03日 11:24　（蟹座）


生きとし生けるもの全て不安と恐れから解放されますように！


以下参考

http://ukweb.telsys.jp/happywoman/servlet/UkwIndex?item=spiller&ctrl=calendar

何事もなかったかのように明日はくる。
何事もなかったかのように太陽は昇る。
そう、何かを起こそうとしているのは私だ。
明日はいつものようにやってきて
太陽はいつものように笑っている。
不安や苦しみを抱えて、もがいているのは私だ。
明日のように何事もなかったかのように明るい日にしよう。
太陽のようにそのままいつものように笑ってみよう。
笑ってみよう。

ＭＳＮ JapanのＴＯＰページを見たら、
ネットで話題の「ブサねこ」・・・
と掲載されていて、目を横にずらして
画像を見てみたら、すごい「ブサねこ」
発見！
パソコンに向かって、
吹き笑いしてしまいました。
なんか、すごい・・・
としか言いようがない。（笑）

2003年8月から放送されたNHKの連続ドラマである
「ニコニコ日記」のＤＶＤです。

このドラマに、はまっている理由は、
台詞が良いということ。

なので、ガイセーバーリターンズに出てくる
台詞もメッセージとして載せました。

何回見ても、涙ぐんで見てしまうドラマです。
何回癒されただろう。
泣くのもストレス解消になるので、
機会があったら是非、見てみてください。
あ〜見て良かった♪と、きっと思えるはず。

おススメ度☆５つ

占い師の斉藤さんから、
未払い回収のため、電話での督促がきた。

私は、この方に何回か占ってもらったが、
未払いをした覚えが無く、なんで電話が掛かってきたのだろうと
出てみると、
10月6日に鑑定した料金の５千いくらの支払いがまだなのですが！

私「え？私払いましたけど・・・・。」

いや、確認したんですが、お支払い頂いていないので！

私「いや、だから、私は、サイトウですが。。。
どちらにおかけですか？」

阿部さんですよね？10月6日に鑑定をされて、まだ鑑定料金未払いなんですが！

私「いや、、、だから、私は、サイトウですけど！アベではありません！」

急に、オバケのＱ太郎の中身は一体なんだったのか気になった。
なんだったのだろう・・・。

９月３日はドラえもんの誕生日だそうです。
正確には２１１２年９月３日。
http://doraemon.yahoo.co.jp/
９月３日がドラえもんの誕生日だと知らずに、ドラえもんのポケットから出てきたと仮定した「実行力ノート」を使い始めました。
これは、ただのノートに朝起きてすぐに１日に起こる出来事（スケジュール等）を書き込んでいくというもので、自分の実行力を試すというか実行力をつけるために始めたのであります。
表紙にドラえもんの絵も自作で書き、これはドラえもんが出してくれたノートだと思い込んで使っております。
是非、何か力をつけたいあなた！ドラえもんが出してくれた道具だと思って使っているとなぜだか力つくかも！と実感するはず。。。
お試しあれ☆