スピリチュアルセラピスト　花凛の部屋

芳香療法　アロマテラピー
ですが、本当に効果があります。

製油の香りをかいだり、
吸収したり、肌に塗ったりして
体内に製油の成分を取り込み、
人間が本来持っている、自己治癒力を高める・・・

そして、
心や、身体の不調を改善して、
健康や美容に役立てる。。というものです。


私は寝室には
アロマディフューザー(上の写真)
を置いています。

圧縮空気を利用したシステムを採用していて、
常温でエッセンシャルオイルを拡散させるため、
オイル本来の自然な香りがやさしく広がります。

エッセンシャルオイルをマイクロミストにして拡散させるため、
シャワーや滝壷などで発生するのと同じ
「レナード現象」により、「マイナスイオン」が発生し、
アロマセラピーとマイナスイオンのダブルの効果が期待できるみたい。

熱を使わない仕組みにより、
寝ていても、火災などの心配がないので、安心です。


好きな香りは
ラベンダー・ジャスミン・マンダリン・ベルガモット
カモミール・イランイランなどなど・・・

ダイエットには
グレープフルーツや、レモン、ペパーミントなどが良いです。

抗うつ作用があるのは、
イランイラン、ラベンダー、ベルガモット。

不眠症には
オレンジスィート、カモミールローマン。

頭をクリアにするのは、
バジル、レモン、ローズマリー。


お部屋に焚いてもいいけど、
肌に塗るのもおススメです。

肩こりには
サンダルウッド、シナモン、タイム、ジェニパー
などがいいみたい。

足のむくみには
パイン、フェンネル、ベルガモット、マンダリン。


でも、、、
エッセンシャルオイルは直接肌に塗れないので、
必ず、キャリアオイル(希釈用)で
薄めて下さいね！


キャリアオイルは

アーモンドオイル
ホホバオイル
オリーブオイル
グレープシードオイル
ココナッツオイル
マカデミアナッツオイル
など、たくさん種類があります。


ちなみに、私は
ホホバオイルを使用しています。


ドライ肌は
アーモンドオイル、ホホバオイル

オイリー肌は
グレープシードオイルを選ぶと良いようです。

粗塩にオイルを数滴たらして、
バスソルトとして、
お風呂に入れるのも効果的です。

皆さん、ぜひ
試してみて下さいね！


あと、
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