2007年11月の記事一覧｜写真付き、黄貴の開運探し、開運解説結果や強制ダイエット内容

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１１月１５～２５のダイエット内容写真は後日

2007-11-25

←平塚へ渡る相模川河口の馬入橋上での写真

１１月１５～２５のダイエット内容

１１月２２日（(木)）

逗子駅往復

２３ｋｍ

体重　６７．４ｋｇ

体脂肪率　１６．０％

ウエスト　６８．７ｃｍ

１１月２１日(水)

事務所～逗子駅～葉山の三浦半島中断通り横須賀中央～久里浜～戻る

４２ｋｍ

１１月２０日(火)

山を２０ｋｍ

１１月１９日(月)

逗子駅とソレイユの丘へ行き戻る

３０ｋｍ

１１月１８日(日)

山を２０ｋｍ

１１月１７日(土)

逗子駅往復と山

２５ｋｍ

１１月１６日(金)

平塚まで行き逗子駅からまた走行

４８ｋｍ

１１月１５日(木)

山を２０ｋｍ

１１月２３日～２５日は

膝痛がひどく休養。

★多忙によりがさつなブログすみません。。

★この体重（６７ｋｇくらいで慎重７５ｃｍ

）だと、走行距離がこの程度で膝などに痛みが

出てしまいます。

夢で財布をすった人間を追いかけ格闘し

なぜか痛い左膝がもげて、膝の中身に水が溜まって

いない夢を見て安心した次第ですが、

この日付の道中の写真などまたアップします。

★幸運系は、２９インチのジーンズが

また履けたことですが、

★非幸運系は、走行時に、防犯パトロールのオヤジ

にタバコを投げ捨てを注意されケンカになったこと

です。

そのパトロールオヤジに注意された瞬間の写真
→クリックしてください。。
　

Posted by kouki 20:10:54│Comments(0) │TrackBack(0)

葉山ご用邸から逗子までのレストラン写真

2007-11-19

←この日の長者が崎

１１月１４日（水）

ダイエット前

忘れました

体脂肪　忘れました

ウエスト　忘れました

ダイエット後

忘れました

体脂肪　忘れました

ウエスト忘れました

ダイエット内容

逗子駅往復　２４ｋｍ

クリックして下さい←６．９ｋｍ地点　葉山ご用邸

交差点　左にご用邸　今回右に曲がる

クリックして下さい←７．３ｋｍ　洒落た郵便局

クリックして下さい←７．４ｋｍ　鴨料理と間違える茶店

クリックして下さい←７．５ｋｍ　洋食

クリックして下さい←７．７ｋｍ　夢庵

クリックして下さい←７．９ｋｍ　ソフトクリーム

クリックして下さい←８．１ｋｍ　中華

クリックして下さい←８．４ｋｍ　プリン

クリックして下さい←８．７ｋｍ　海鮮

クリックして下さい←８．９ｋｍ　地魚

クリックして下さい←９．０ｋｍ　忘れました

クリックして下さい←９．２ｋｍ　そば

クリックして下さい←９．５ｋｍ　ジョナサン

クリックして下さい←９．９ｋｍ　ハンバーグ

クリックして下さい←１０．２ｋｍ　カレー

クリックして下さい←１０．４ｋｍ　ラーメン

クリックして下さい←１０．６ｋｍ　ラーメン餃子

クリックして下さい←１０．９ｋｍ　焼き肉

クリックして下さい←１１．１ｋｍ　カフェ

クリックして下さい←１１．６ｋｍ　居酒屋

クリックして下さい←１１．６ｋｍ　焼き鳥

クリックして下さい←１１．７ｋｍ　京急新逗子駅

　　　　　　　　　　川崎大師はここから乗ります　

クリックして下さい←１２．０ｋｍ　JR逗子駅

　　　　　　　　　　　鎌倉はここから乗ります。
　　　　　　

★多いので、距離など相違はあるかも知れません。。

また、写真と名称一致しないかもです。。
（覚えていない部分もあり。。）

★幸運系

忘れました

★非幸運系

忘れました

★感想。。

無し

１１月１３日（火）

は

山を２０ｋｍ

Posted by kouki 02:06:49│Comments(0) │TrackBack(0)

衣笠インターまでの裏道のレストラン写真

2007-11-18

←葉山牛屋。衣笠インターへの抜け道にあるが

　　　　行ったことはない。この近辺は
　　
　　　　ポリ公のねずみ取りがいる。

１１月１２日（月）

ダイエット前

忘れました

体脂肪　忘れました

ウエスト　忘れました

ダイエット後

忘れました

体脂肪　忘れました

ウエスト忘れました

ダイエット内容

横須賀横浜道路衣笠インターへの裏道経由横須賀中

央からヤマダ電気に行き戻る

２７ｋｍ

★ヤマダ電気で携帯水没しないようケースを買うため。

クリックして下さい←衣笠インターへの裏道の魚料理

クリックして下さい←その隣の洋食

★幸運系

携帯水没防止ケースは、ヤマダ電気のポイントカードがたまっていて無料

★非幸運系

忘れました

★感想。。

忘れました

Posted by kouki 21:21:10│Comments(0) │TrackBack(0)

ウエスト細める走り方。

2007-11-11

←山の中の怖い道。。

１１月１１日（日）

ダイエット前

７３．４ｋｇ

体脂肪　１８．５％

ウエスト７５．８ｃｍ

ダイエット後

７２．０ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト７５．２ｃｍ

ダイエット内容

山のコースを２０ｋｍ走行。。

★幸運系

◎いきなり飛び出て来た格好いい車の外車の

　オープンカーの運転手が

　丁寧に謝ってくれた。。

◎家人の犬の散歩に遭遇し、珍しく良いことを言われ

その時に知り合いの住民が何人も来て

談笑にて和気あいあいになった。。

★非幸運系

◎ぬかるみ（前日雨の。。）に落ち葉が重なって

そこで走行時にコケそうになった。。

◎野良犬と小さい子供さんを間違えて、一瞬

　逃げようとしてしまった。。

★感想。。

時速８ｋｍ/ｈ以上は出なかった。。

★★★★★　ウエストを細める走り方　★★★★

足の筋肉痛にて、走るのはしんどいが、

腹筋で足を持ち上げて走るのもしんどいので、

最近は横腹で走るようにした。。

用は、身体をツイストさせて走ると

足が自然に前に出て足に負担なく走れ

ウエストの減りが多くなった。。

疲れていない腕を振り回しツイストさせると

スピードも出た。。

１１月１０日（土）分も書きます。。

ダイエット前

７４．０ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト７６．９ｃｍ

ダイエット後

７１．２ｋｇ

体脂肪　１７．５％

ウエスト７５．４ｃｍ

ダイエット内容

山や下界を２７ｋｍ走行。。

★雨にてまた携帯水没は避けるために

　写真はない。

★幸運系

車道を走れた。。

雨で観光客がこないためらしい。。

★非幸運系

走行後の夕飯は全く食べれず

しばらくして猛烈に空腹になりドカ食いした。。

★感想。。

シューズを乾燥させた。。

Posted by kouki 20:46:29│Comments(0) │TrackBack(0)

長く走ってケンカに遭遇

2007-11-10

１１月９日（金）

ダイエット前

７４．８ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト７７．７ｃｍ

ダイエット後

７３．６ｋｇ

体脂肪　１７．５％

ウエスト７６．３ｃｍ

ダイエット内容

三浦海岸を廻って久里浜に用があり行き

横須賀警察署に用があり行き

武山を通り戻る。

３８ｋｍ

★雨の予報にてまた携帯水没は避けるために

　写真はない。

★幸運系

１００円のチーズバーガーを食べる。

★非幸運系

占いタウンを見た変な業者から電話があり

ケンカになる。

野比海岸で、走行時、工事の警備員のやり方がいい

加減で、

危うく車に轢かれそうになり、文句を言ったらまた

ケンカになり、警察を呼び対処した。。

★感想。。

雨は降らなかった。。

Posted by kouki 20:19:07│Comments(0) │TrackBack(0)

疲労極限後の食欲と断食について

2007-11-09

←夕日

１１月８日（木）

（１１月７日（水）は休）

ダイエット前

７４．６ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト７９．１ｃｍ

ダイエット後

７３．２ｋｇ

体脂肪　１７．０％

ウエスト７８．５ｃｍ

ダイエット内容

山を２０ｋｍくらい

★足が筋肉痛でこの辺で許す

★幸運系

◎ダイエットカルピス２０円割引を２つも買えた

◎外国のランナーとにこやかにすれ違う

★非幸運系

いい加減にこのコースは飽きた

★感想。。

喉が乾燥した

★★本題★★

一昨日に３２ｋｍで直後、の疲労極限時には

何も食べれない　強制断食で

栄養ドリンクで何とか食べる事が出来る回復後

異常に食欲が出て止まらず食べてしまった。。

本日の走行後には　疲労は普通で

断食出来る体力が発生し、

∴　断食するにも体力が必用ですが、

　　疲労が限界ですと、

　　食べる事すら出来ない強制断食になる。。

　　この境目は、

　　ランナーズハイから

　　ランナーズローになる嫌な気分になってから

　　８ｋｍほど走行で訪れる。。

　　ここまでやると強制ダイエットと

　　強制断食が達成される。

　　が、

　　断食解放後には

　　過食になります。。

Posted by kouki 03:35:26│Comments(0) │TrackBack(0)

レストラン写真湘南海岸葉山～茅ヶ崎

2007-11-08

←江ノ島への橋。

１１月６日（火）

ダイエット前

７３．６ｋｇ

体脂肪　１８．５％

ウエスト　７９．０ｃｍ

ダイエット後

７０．６ｋｇ

体脂肪　１７．０％

ウエスト７７．２ｃｍ

ダイエット内容

家　→　対面鑑定のスカイラーク　→　葉山　→

逗子　→　鎌倉

→藤沢　→　茅ヶ崎駅まで

約３２ｋｍ

★対面鑑定に使わさせて頂いております

スカイラークを出発点に

長者が先は１０月２６日のブログに載せたので、

そこから先の湘南海岸沿いのレストランを撮影

走行。。

★★雑誌には晴れの写真ばかりなので

雨の時の写真にした。。★☆

クリックして下さい←0km地点、対面鑑定に使わせて頂いています

この日の場所スカイラーク

クリックして下さい←4.5km地点　また来るわ？？

クリックして下さい←６．９ｋｍ地点　葉山ご用邸

交差点　左にご用邸　今回はまっすぐ葉山森戸海岸

沿いへ

クリックして下さい←７．２ｋｍ　ご用邸近くのサテン

クリックして下さい←７．７ｋｍ　葉山美術館この中にレストラン

があるらしい

クリックして下さい←８．５ｋｍ　イタリア　フランス　ドイツ　

中華　和食　などのレストラン

クリックして下さい←８．６ｋｍ　中華ここしか行った事ない２

３年前

クリックして下さい←８．７ｋｍ　葉山デニーズ　７時～２２時

クリックして下さい←９．１ｋｍ　お菓子

クリックして下さい←９．１ｋｍ　サ店

クリックして下さい←９．２ｋｍ　海へのフランス料理

クリックして下さい←９．２ｋｍ　スタバ

クリックして下さい←９．７ｋｍ　豆腐や

クリックして下さい←９．７ｋｍ　茶店

クリックして下さい←９．７ｋｍ　パスタ

クリックして下さい←１０ｋｍ　葉山マリーナレストラン群

クリックして下さい←１０．３ｋｍ　日蔭にある和食

クリックして下さい←１０．５ｋｍ　和食

クリックして下さい←１０．５ｋｍ　茶店ケーキ付き

クリックして下さい←１０．７ｋｍ　ブライダルレストラン

クリックして下さい←１０．８ｋｍ　逗子デニース２４ｈ営業

クリックして下さい←１０．９ｋｍ　逗子渚橋レッドロブスター

クリックして下さい←１１．３ｋｍ　逗子海岸の
ファミレス　和洋チョコ３店

クリックして下さい←１１．５ｋｍ　琉球料理

クリックして下さい←１１．７ｋｍ　夢庵

クリックして下さい←１４．４ｋｍ　鎌倉の浜辺のお好み焼き

　　　　　　
クリックして下さい←１４．５ｋｍ　オールディーズカフェ

クリックして下さい←１４．８ｋｍ　焼き肉

クリックして下さい←１５．１ｋｍ　鎌倉スカイラーク　ここを右

折で鎌倉駅や寺がいっぱいある

クリックして下さい←１５．５ｋｍ　洋食

クリックして下さい←１５．５ｋｍ　茶店

クリックして下さい←１５．６ｋｍ　茶店陶芸付き

クリックして下さい←１５．７ｋｍ　茶店

クリックして下さい←１５．８ｋｍ　腸詰め屋

クリックして下さい←１６．２ｋｍ　洋食

クリックして下さい←１６．８ｋｍ　鎌倉何とかホテルのレストラン

クリックして下さい←１７．０ｋｍ　バー

クリックして下さい←１７．５ｋｍ　稲村ヶ崎レストラン

クリックして下さい←１７．７ｋｍ　寿司

クリックして下さい←１７．７ｋｍ　茶店

クリックして下さい←１７．９ｋｍ　洋食

クリックして下さい←１８．１ｋｍ　洋食

クリックして下さい←１８．１ｋｍ　魚料理

クリックして下さい←１８．５ｋｍ　この江ノ電の踏切超えて行くと鎌倉

プリンスのレストランさらに

山上がるとカレーのフルーツ入りの店

クリックして下さい←１９．０ｋｍ　カレー屋夜には火の玉いっぱ

い目立つ

クリックして下さい←１９．４ｋｍ　洋食

クリックして下さい←１９．６ｋｍ　夏にここで引き返した場所

クリックして下さい←２０．６ｋｍ　アイスクリーム

クリックして下さい←２０．７ｋｍ　江ノ島ケンタと吉牛

クリックして下さい←２０．９ｋｍ　COCOSと和食

クリックして下さい←２１．０ｋｍ　イタリア

クリックして下さい←２１．１ｋｍ　江ノ島サイゼリア

クリックして下さい←２１．２ｋｍ　江ノ島入り口

クリックして下さい←２１．３ｋｍ　茶店

クリックして下さい←２１．５ｋｍ　ラーメン

クリックして下さい←２１．６ｋｍ　片瀬江ノ島駅とマック

クリックして下さい←２１．７ｋｍ　シラス料理

クリックして下さい←２１．９ｋｍ　中華

クリックして下さい←２１．９ｋｍ　↑の向かいのクレープ屋

クリックして下さい←２２．３ｋｍ　ナポリ製ピザ屋

クリックして下さい←２２．５ｋｍ　レッドロブスター

クリックして下さい←２２．８ｋｍ　洋食

クリックして下さい←２２．８ｋｍ　↑の隣魚料理

クリックして下さい←２３．１ｋｍ　犬のカフェ

クリックして下さい←２３．１ｋｍ　↑のすぐモスバーガー

クリックして下さい←２３．４ｋｍ　マック

クリックして下さい←２３．７ｋｍ　焼き肉

クリックして下さい←２３．９ｋｍ　ホテル付きレストラン

クリックして下さい←２６．５ｋｍ　ここから内陸に入る

クリックして下さい←２８．５ｋｍ　茅ヶ崎のスペイン料理

クリックして下さい←３０．０ｋｍサザン通り

クリックして下さい←３０．３ｋｍ　茅ヶ崎駅

★多いので、距離など相違はあるかも知れません。。

また、写真と名称一致しないかもです。。
（覚えていない部分もあり。。）

★幸運系

◎雨がそんなに降らなかった。

★非幸運系

◎携帯が汗と雨で水没、帰りに逗子駅のドコモで

　交換の憂き目。。

★感想。。

茅ヶ崎に入って道に迷う。。

江ノ島過ぎてからはコンビニやレストランどころか

自動販売機もないので、脱水症状になる。

Posted by kouki 20:59:37│Comments(0) │TrackBack(0)

山で道に迷い自転車についていき脱出

2007-11-05

←迷い中

１１月５日（月）

ダイエット前

７４．４ｋｇ

体脂肪　１９．０％

ウエスト８０．１ｃｍ

ダイエット後

７２．２ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト７９．０ｃｍ

ダイエット内容

山を２１ｋｍくらい

★山に戻る。。

山走行時に、飽きたので別の道に行ったら

迷ってしまった。。

★幸運系

◎涼しい。。

◎買い物のおば様の自転車の後をついていったら

　大通りに出て迷い脱出。。

★非幸運系

雨が降り出した。。

★感想。。

後半は戻らねばならず

１２ｋｍ/ｈ　に速度を上げる。。

Posted by kouki 19:12:54│Comments(0) │TrackBack(0)

丘と海走行後シューズ購入。。

2007-11-04

←夜明けのソレイユの丘

１１月４日（日）

ダイエット前

７５．４ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト８１．２ｃｍ

ダイエット後

７３ｋｇ

体脂肪　１７．０％

ウエスト７９．２ｃｍ

ダイエット内容

ソレイユの丘の産み立て卵やに行き

戻り秋谷海岸を走行

２４ｋｍ

★山を離れる。

クリックして下さい←釣れてますか？早朝から満員の秋谷海岸防波堤

の釣り人ごったがえし風景。。

★幸運系

◎家人が、ソレイユで犬の散歩に来ていて

　出逢った。。

◎１１月のこづかいを貰い、ジョギングシューズが

　ぼろぼろだったので、（靴底が半分無い。。）

　ナイキのシューズの在庫処分を３０００円で買え

た（例のマツキヨの近くの靴流通センター。。）

★非幸運系

ナイキのシューズの欲しいデザインのサイズが

ピッタリのが無かった。。

★感想。。

ナイキのシューズは小さめに作られていて

自分のサイズ＋１ｃｍが

良い。。

Posted by kouki 23:49:55│Comments(0) │TrackBack(0)

４日で何ｋｇ太れるか。。

2007-11-04

←体重計の測定値の写真

１０月３１日　～　１１月３日

　　４日間

暴飲暴食前

７４．０ｋｇ

体脂肪　１８．５％

ウエスト　７９．１ｃｍ

暴飲暴食後

７５．４ｋｇ

体脂肪　１８．０％

ウエスト８１．２ｃｍ

☆★暴飲暴食内容★☆

ご飯は毎食２杯と

おかずは残りを全部食べて

カップラーメンを一日２食

お菓子を２袋毎日と、

ジュースのカロリーが高いものを

一日２リットル

＋αこれ以上食べれなくても何か食べるように

　　した。。。

★膝痛が突き刺す痛みで休養も兼ね

　せっかくなので動かないで、

　４日でどれだけ太れるか検証した。。

★幸運系

◎腹一杯食べれて幸せ

◎食事や飲みの誘いが増えた（こんな情報言っていないのに。。）

★非幸運系

食べ過ぎは夢が変なものを見る

★感想。。

７０００カロリーで１ｋｇ太れるので、

牛丼特盛りを７杯食べて１ｋｇ

太れるかどうかなので結構大変でした。。

生きていくカロリー消費もあり

思ったより太れないようです。。

Posted by kouki 02:05:14│Comments(0) │TrackBack(0)

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