自分なりに頑張ってマッスル☆^∇^☆

 
おっす!オラ、ライヤ^ω^

みんな、元気か?

台風一家・・じゃなくて台風一過w

台風の所為で、小松基地の航空祭は中止・・otz

む~~っちゃ残念やけど・・

お陰様で連休は、少しだけゆったりw

しかも祭日なのでジムは人多過ぎ!なので、土日祝は遠慮しとるおいらは、明日まで待とう状態です・・( ノД`)

普段はこんな感じで・・

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バックエクステンション73kg15回×3setとか、チャリ(エアロバイク)漕ぎ50分!とか、プール歩いたり(但しチンタラ歩きはしない☆ざぶざぶざくざくピッチあげて歩く!100mも歩くと、むっちゃ息が上がるw)とか、色々やってます^^

そうそう。

こないだの検診の結果も来てます^^

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血糖値も肝機能も正常!なのに、コレステロールだけが高いと云う・・ね・・( ノД`)

だーって、人狼族のおいらにとって、肉は生きる糧!食べなきゃやってらんないw

なので・・

最終手段として、最後まで手を出す事に躊躇いがあったコレ↓に、とうとう手を出してみるコトに決めました(; ・`д・´)

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ゼニカルと云う医薬品です。

小腸で脂肪・・つか油分そのものを吸収する事を阻害してくれるお薬です。

日本でも一応、認可は下りてる・・のかな?^^;

美容外科行けば、処方してくれます。

でも1錠あたり200円(場所によっては3~400円)するそうです。

なので、いわゆる『個人輸入代行サイト』使いましたー^^;

(そしたら84錠9千円ちょい位になります^ω^)

油分を出すので、一緒に脂溶性ビタミンも出てってしまうので、コレを服用する数時間前にビタミン補給も必要です☆

ビタミンには、水に溶ける水溶性ビタミンと、油に溶ける脂溶性ビタミンがありまして。

おいらが看護学生時代に、国家試験対策として考え付いて同級生たちにもシェアしてた覚え方としましては

『脂溶性ビタミンはだけ(DAKE)!』

って覚えとくと良いですよ~♪

残りは水溶性ビタミン。

多めに摂っても、オシッコと一緒に出てってくれます。

(でも、基本的には脂溶性ビタミンは体内に蓄積されてしまう。色々と病気の原因になる事も多い)

取り敢えずは・・これで少しはダイエットも出来てくればえぇなぁ・・⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

目指せ!航空自衛官時代の体重!!


でー・・

今週末23日の土曜日には、恒例になりました富山県高岡市にございます有磯正八幡宮にて、ワンコイン占いを実施いたします^∇^

多分・・ですが、それに伴って、21日とか22日あたりにも富山県内にお邪魔致しますです♪^ω^

お呼び御座いましたら、富山県内何処でも伺えると思います~☆

お問い合わせは

076-262-2231

lyreあっとまーくaurora.ocn.ne.jp

まで。

フェイスブックもやって居ります♪

魔法屋レムリア海賊団

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銀雷矢としても、やっております^^(←こちらは友人のみ閲覧可能)

近況とかは、こちらで結構gdgdにつぶやいて居りまする・・^^;

ついったも銀雷矢のアカウント(lemurialyre@)が、ございますー^∇^

LINEアカウントもありますよー♪

(さすがに垂れ流す勇気は御座居ませぬ故、メールでお問い合わせくださいー^^;;)

・・

と云うコトで。

宜しくお願い致します・・



∠(`・ω・´)