Mermaidblue　☆〜*観月マリアの日々のつぶやき*〜☆

ここのところちょっと体の冷えが気になったりはしていたのですが、それで体重が微妙に増えてしまったので、ハーブティー、野菜スープを食事に織り交ぜながら以前やったことのあるダイエットを始めました。それと死海の塩＋精油。
野菜スープの作り方は簡単で、それに体を温めるブレンドハーブティー、お風呂の時は半身浴をして（塩＋精油）、ウォーキングを日課にしたら、かなり体重落ちたんですよね。人によって多少の差はあるかもしれないけど、あまり無理なく出来たので私としては気に入っています。

精油は人によって香りの好き嫌いがあるし、合う合わないもあるので参考程度の話ですが、とりあえずジュニパーなんかはお勧め。
毒出しジュースというのも簡単で
【材料】
・水500ml
・ペパーミント粉末(乾燥)小さじ1〈もちろん生があれば生でいいと思います）
・レモン果汁大さじ2
・ショウガ(チューブ入り)1〜2cm分
・オリゴ糖適量
シナモンやバニラエッセンスを加えるのというのもあったのですが、私的にはバニラエッセンスはここに使うのはあまり好みじゃなかったので割愛。

半身浴とセットでやるといいかもしれません。いろいろな複合技ですが（笑）、あまり無理もなく5キロほどはやせたので、個人的には良かったと思ってます。後日結果報告しますね。