レミ♪愛の言霊

こんな寒い真冬の真っ只中なのに(# ゜Д゜)
準備体操もせずに、激しく運動をしてしまった(* >ω<)
当然の如く、なんと！背中がつってしまったじゃないですか・・・・
しかも、がんばり屋さん＆お調子者のなので、ガンガンと動いてしまった。
今も痛いっす( ＞Д＜；)
寒いから動きが鈍く、年末年始で１キロ増えた上に、ジムに行っても、岩盤浴と炭酸風呂オンリーで帰ってくるような感じだったので、かなり身体がマズイ事になっているんですよね。
気休めにストレッチとヨガ２ポーズは寝る前にしているのですが、そんなんじゃ身体が許すハズもなく。背後をやられてしまった(＞Д＜)
筋を痛めてなければ良いのですが・・・
とりあえず反省します。
自分の身体なんだから、きちんと管理できなければいけませんよね！！
春に向けて後ろ姿からガンバロー