■●▲内なるパワーを高め願望を実現させる秘法▲●■
2007-07-21
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エクササイズ�Д┘優襯�ーを創造力に向ける
このテクニックで使うマントラは
”ハム サッ”（ＨＡＭ ＳＡＨ）です。
インドのヨギが使う、性エネルギー昇華のマントラ
ですが、一般には秘密とされています。
�，泙嵯謖蓐膾繊△泙燭枠場荳造悩造襦�
出来なかったら正座でも良い。
香を用意しておいてそれをたくと、気持ちを落ち着
かせる意味でも効果があります。
��呼吸を整え、卵巣または前立腺の位置に意識を集
中する。
そして、ゆっくり、ゆっくり、できるだけゆっくり
、同時に息を吸いながら、声を出さずに（息を吸っ
ているので声は出せない）メンタルに次のマントラ
を唱える。
ハム（ＨＡＭ）
��今までの練習と同じ様に、背骨にそって性エネル
ギーが上昇していく情景を視覚化します。
�ぅ┘優襯�ーが頭部まで上昇したら、息を２、3秒
止め、その間、輝く黄金色の光で脳を満たします。
�ゼ，法�息を吸った時とは反対に、速く、短く、ほ
とんどくしゃみをするような感じで息を吐きます。
同時に次のマントラを唱えながら、エネルギーを
ハートに下ろす。
サッ（ＳＡＨ）
�Δ海離泪鵐肇蕕浪擦鮟个靴泙后�
息を吐きながら、口から外に出るのは空気だけで、
エネルギーは全てハートに残ることを想像する。
��息を吐き終わったら、すぐに再び”ハム”と考え
ながら、ゆっくりと息を吸う。
そして性エネルギーの上昇、呼吸を止め脳を光で満
たし、”サッ”と強く速く息を吐く。
と言う一連のサイクルを繰り返すのです。
�┐海陵徇里如�3分間、何回か繰り返す。
初心者は3分以上は行わないこと。
肉体を強制することになるからです。
強制は何事につけても好ましくないです。
��このテクニックを実行していると、やがて偉大な
エネルギーを感じるようになって来ます。
3分間”ハム” ”サッ”をおこなった後は目を閉
じ、自分の中でどんなイメージや光が見えるかを
知るために、静かに瞑想します。
Posted by ryuki 16:16:08 │Comments(0) │TrackBack(0)
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