鈴々緒の☆おかげさまの☆O☆KA☆GE☆

息を吐くたび、体内の澱んだ古いエネルギーが外に出て行きます。
息を吸うたび、新しいやわらかなエネルギーが体内に流れ込みます。

息を吐くたび、体の中が清くなります。
息を吸うたび、体の中がやわらかくなります。

息を吐くたび、小さな抵抗を体が感じます。
息を吸うたび、小さなリラックスを感じます。

呼吸
呼　　おぎゃー　おぎゃーと息を吐き出し産まれてきた私たち
吸　　最後は静かに息を吸い、息を引き取り死んでいく。

すべてを引き取ってすべてが終わる。

耳が聞こえなくても生きていられる。
目が見えなくても生きていられるけれど。
呼吸ができなければ、呼吸がとまれば、
たった数分で全ての臓器が動かなくなり、終わりがくる。

呼吸を大事にしてください。
呼吸の重要さを認識してください。

瞑想しながら呼吸を感じてみましょう。
内観修練にもなりますので一日に一度でいい。。。
「呼吸を意識する時間」を設けてみませんか？

注）画像は神戸海上花火大会。今日でした♪