風邪にご注意くださいね。
1、20分から40分の半身浴は芯から温まります。
2、3・3・3・で発汗
1が無理な人には、少し熱めなお湯に3分肩までしっかり浸かり
次の3分はお湯から出て体を冷やす。そして最後の3分でしっかり浸かって出る。
3、カイロ 使い捨てカイロをピンポイントに貼るといいでしょう、
去年首筋に貼って助かりました。
4、思い切ってため息をつく 新しい酸素を取り込むためね。
5、いつでも笑える映画を用意する
落ち込んだ時は「キムサムスン」
6、歌う
7、やっぱり鍋 鍋であたたまり脂肪も落としたい
8、生姜紅茶でぽかぽか
さて今からお仕事です。
毎日、鑑定をいただきましてありがとうございます。
きょうは近所のスタジオでアイドルの鑑定です。
占い師、水晶もって自転車で登場ですぞ。