和顏(わげん)の幸せのエッセンス

おいしいものを食べるときに、これを食べたら太るなあと考えたらどうなるでしょう？

遊びに行きたい、でも勉強しなければいけないなあと考えたらどうなるでしょう？

おいしいはずの食事はまずくなり、楽しい遊びは上の空になりませんか？

食べたいのに体重を減らしたい、遊びたいのに遊んではいけない。

相反する思考をすればおかしくなるのは当然です。

人生でこれをやっていませんか？

愛情を求めながら、理性が甘えてはいけないとささやいてきませんか？

愛されたいけど、愛を求めてはいけないような気持ちになる。でも愛されたい気持ちは消えない。すると、意地悪したり嫌われるようなことをしてしまうのです。

悪さをして気をひこうという子供のような行動をしてしまいます。

愛されたいときは愛されたい行動をすることです。もし相手が受けてくれなければ、それは相手がふさわしくないだけです。

愛されたいけれど、それはいけないと相反する考えだから、受け入れてくれない相手に出会ってしまうのです。

愛されたいときは愛してくれる人のところに行くことです。


相反するもののうち、どっちを優先させるのか選ぶのです。

一方を選んだら、他方は捨てるのです。または同時ではなく、ちょっと時間差をつけるのも手です。

同時に得ようとするから困るのです。この瞬間はこれ一つに集中するのです。

おいしいものをたくさん食べて、食べた後に痩せたくなったら痩せるためのことをするのです。

遊びより勉強が大事なら、勉強するのです。遊びたい気持ちは、今は遊べないのだと思うことです。




不幸な星の下に生まれたら、そこがあなたのスタートラインです。

幸せそうな人をうらやんでも、あなたはその人ではないのです。

不幸な星の下にいる自分をそのまま認めて、その中からいいことを見つけ出すのです。幸せを探し出すのです。

命があること。きれいな空を見れること。さわやかな風を感じられること。たった一人の友達の存在に感謝すること。探せばいくらでもいいことがあるのです。地面があることだって感謝するのです。立ってられるのですから。もし地面がなかったら、地球がなかったらあなたは存在すらできないのです。


散歩をしたらきれいなものを意識して見つけることです。不機嫌そうな顔の通行人を見てしまったら、空を見上げてきれいな空だなあと思うことです。路肩の小さなかわいい花を見つけることです。


不幸な人は不幸な自分を認めることです。幸せな人を同時に持ち出さないことです。あなたはあの人ではないのです。

不幸なあなたは無人島にいると思うことです。他に比べる人が誰もいないと想像してみるのです。

あなた以外に誰もいなければ、あなたはまんざらでもないのでは？

あなたはあなたのままでスタートをきることです。