和顏(わげん)の幸せのエッセンス　だから幸せなんだ

なにかに困ったときに、気持ちが冷静になる簡単な方法です。

まず困っていると自覚する。

それから頭の先からつま先まで点検していきます。

今回の困ったことで

・髪の毛が抜けたか？

・眉毛が急に白髪になったか？

・目が見えなくなったか？

・鼻の穴がなくなったか？

・耳がもげたか？

・口が裂けたか？

・首が痛くなったか？

そんな感じでつま先まで点検していくのです。

上記の質問はバカバカしいようですが、実際にやってみると答えは全部ＮＯになって、つまり、何も体に異常がないことに気付きます。

もっと質問の幅を広げて

・地面が割れたか？

・空気がなくなったか？

・晴れてるのに雪が降りだしたか？

と考えてみるのです。

これを読んでる段階ではバカバカしいと思うかもしれませんが、実際やってみると、世の中何も変わっていないことに気付き、困ったことが少し小さくなったような気がします。

困ったことが起きたけど、体は元気だし、世の中は変わっていないし…と考えるとちょっと元気になれます。