起き上がりこぼし鑑定士☆矢島のつぶやき

　 昨日は休みにしようかと待機のランプを切って寝ていたらリピ様からの電話で起こされ、、、その後にも別のリピ様から依頼が入り・・お仕事モードになったので結局その後も待機して働いてしまいました。今日も待機はしていたものの眠ってしまっていたら昼前から、また違うリピ様からの電話・・夕方ぐらいまで依頼が切れ間なく続き、夕方一息ついたので夕食を作って食べたところです。

　　ご飯を食べながらテレビを見ていたら、横綱・朝青龍さんと亀田大毅さんの謝罪会見を流していました。どっちも普通に言い訳しても申し訳の立たないことをしたとは思うので、何て謝るのかな〜と日本中が注目して見ていたとは思うのですが・・・

　　お二人の釈明にはそれぞれツッコミを入れる人がいるとは思うのですが、朝青龍にはまだまだ強さのオーラを感じますね。引退させないのは正解だと思います。これからも活躍できる方だと思います。一方、亀田大毅さんですが・・言動もそうだけどエネルギー的にも何だかうわべだけのツッパリ、、、という感じ。余り強い力を感じないのですね。この人は消えていく可能性もあるような気がしますね。

　・・・とブログを書いていたら、また１件依頼が入り、、夜の部のお仕事タイムが始まりそうです。明日とあさっては、どちらも朝イチから電話と対面鑑定の予約が入っているので夜はなるべく早く休もうと思っていますが、、なるべく近日中に来年の運勢の鑑定企画の予定をブログで告知しますね。

　　午前中と昼間の鑑定が終わり、夕方まで依頼が入らず（風邪薬のせいもあるのか）ぐっすりと寝ておりました。もう暗くなってから起き出し、さて夕食はどうしようか・・と悩んだ末、作りたくないので近江町まで魚料理を食べに行くことにしました。

　　健康のために体重を落とそう、痩せようと最近、食生活も変え、揚げ物、甘いものは極力減らし、緑黄色野菜や根菜を食べ、納豆や豆腐も積極的に食べ、卵と牛乳は量を決めて摂取・・外食ではお肉より魚を選ぶようにして数日が経ち、体が脂っこいものは受け付けなくなってきました。揚げ物は食べたくなくなったのです。

　あと生活に取り入れたのはウォーキングです。生活習慣病のことが書いてあるＨＰに週に３回３０分以上のウォーキングをすると良いと見かけたので、１日おき位に家から武蔵が辻や香林坊までお買い物するついでに往復で歩いています（行き帰りで１時間以上かかりますが・・）。

　　今日の夕方も歩いて武蔵まで・・（近江町はすぐそば）。名鉄エムザのＡＴＭでお金を下ろし、夕食はどうしようかな〜と思ったものの定食がいいかなと前から名前だけは知っているメロメロポッチという店に入りました。お店のマスターは楽しそうな人だったのですが、近江町市場が休みのせいかドリンクしか出せないとのこと・・せっかく来たのでお勧めのバナナヨーグルトレモンジュースをグラスで頼みましたが（ジョッキサイズもある）、ちゃんとバナナ二本とヨーグルトをしっかりミキサーにかけて作ってくれました。東山の茶屋街にも有名なジュースの店はあるけれど見ているとバナナは二分の一本も入れていなかったので、ここは良心的だな・・・と見ていました。最後に「女性の初めて来たお客さまにプレゼントしています」という（何かは書かないけれど）ちょっと笑えるおまけを頂いてお店を出ました。

　　あのジュースを夕食にすればよかったのかな・・と思いつつも、やっぱりお腹が減りそうなので近江町食堂というお店で刺身定食を食べました。豆腐も付いていたし、付け合せにほうれん草もあったし、食事はさっぱりとしていて満足して帰ることにしました。私の家の方向へ向かっているバスやタクシーも見かけたけど、本当は歩いていける距離なので、「血液中の脂肪分を燃焼させるぞ」と思いながら帰りも夜道をテクテクと歩いて帰宅したのです。

　　最近、食生活を変えて、自分が食べることである程度ストレスを解消していたことに気づきました。美味しそうなケーキをよく買ってきて食べたり、仕事が暇な日は飲みに出かけてお店で色々なものを注文して気晴らしに食べたり・・だから太るのですねえ・・・でも生活習慣病になって健康が損なわれるのは困るので今のストレスは音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりして発散しています。食べる代わりに違うことでもストレス発散できるんだな〜と改めて気づいたりしていますが。

　　大手の鑑定会社を辞めて、幾つかの小さい会社を転々としていたときはお金もないときもあって食べるものも贅沢できなかったのですが、皮肉なことに今は何でも買えるけれど健康上の理由で好きなだけ食べるのは控えている・・という生活になってしまいましたが、味覚の好みも変わり楽にはなってきました。こってりしたものは少ししか食べられなくなりましたし・・

　　年末はクリスマスケーキにお節の季節で、地元の有名ホテルやレストランのチラシが「私を食べて！！」とばかりに迫ってくるので、この時期を乗り越えられるかどうか不安もあるのですが・・・何とか控えめな食事で済ませたいと思っております。

　　先日、ブログで風邪を引いたと書いたら何人かのお客様から心配してくださる電話やメールを頂きました。ありがとうございます。今も鼻風邪気味ですが、薬を飲んでぐっすり寝て回復してきておりますので・・・そんなにひどくはならないうちに治りそうです。

　　ところで時々書いているダイエットネタ・・しかし食事に気をつけようと思っても忙しくて外食が多く野菜不足になったり、ストレスもあってお菓子を食べ過ぎてしまったり、お腹が空いていると寝付けなくて冷蔵庫を開けて何かを食べてしまったり・・家事も手抜きで余りやらないし、仕事も体は動かさないし、移動もバスかタクシーで殆ど歩かない生活、、、このままじゃ痩せられないし、健康にもまずいなとは思っていたものの改めるきっかけがないと思っていたら先月の病院の血液検査で引っかかってしまったのでした。

　　私には持病があり、一日一回薬を飲んでいれば症状は全く出ないのですが、血糖値が上がりやすい薬を飲んでいるので体質によっては糖尿病になる人もいるのです。よって血液検査が何ヶ月に一回あるのですが、血糖値は大丈夫だったのだけれど、中性脂肪が高いし、悪玉コレステロールも増えていると言われてしまったのでした。「病気ではないけど、運動不足と食べ過ぎ、体重を落とすように」と言われ、コレステロールを抑えるという薬を処方されてしまいました。

　　家に帰ってから出された薬と悪玉コレステロールについてネットで調べたのですが、「病気ではない」と先生は言っていたものの・・高脂血症ではないのか（或いは、なる手前）という結論に行き着いたのです。高脂血症は自覚症状が殆どなく（男性に多い病気で３０代の日本人男性の半分は当てはまるらしい）、ひどくなると狭心症や脳梗塞といった命に関わる病気を引き起こすので高血圧症と共に「サイレント・キラー」と呼ばれているとか・・恐いことがたくさん書いてありました。高脂血症と聞いても恐いと思わない人も多いと書いてありましたが、私は十分恐かったです。

　　高脂血症の薬物療法は運動療法や食事療法が効かなかった場合に、と書いてあり、私は一応「病気ではない」と言われたし、今回の検査値が初めて悪かったのに薬がいきなり出たので？？とは思っているのですが、原因となる肥満が解消されたり、食事を改善すれば薬もいらなくなると調べたら分かったので、今まである意味、ネタでしかなかったダイエットにも真剣に取り組むことにして、今日、鑑定の合間にネットで真面目に調べました・・・

　　最近は、前よりは料理もしたりはしていたのですが、やはりおやつも食べていたし、お肉も多かったし、あと一番悪い習慣は、仕事が終わって寝る前にいつも何か食べていたこと・・。食事を菓子パンとかインスタントラーメン、ピザなどで済ませることも時々ありました。外食では揚げ物なども結構食べていたときもあったし・・もうそういう習慣は全部止めようと思いました。「喫煙」と「飲酒」もかなり良くないそうですが、私はタバコは吸わないし、お酒にも余り執着はない（月にせいぜい１，２度しか飲みません）ので、それは良かったな〜と思いましたが・・

　　ネットで調べたところ、ダイエットに良い食生活とは「一日３食きちんと食べる」→「一日３回しか物を食べない」（私もだらだらと食べていたときもありました）「夕食を取ってお腹が空いたな・・と思ったら寝る」（全く逆のことをやっていました）「食事日記をつけると食に対して自制心が出る」・・などなど。雑誌などに載っているダイエット法は「２，３キロ痩せればいいや」という娯楽的なダイエット法なので、長期で痩せたい人には向かないそうです・・なるほど、、と思いながら検索して読んでいました。あと運動も時間的なやりくりに無理が出るので続かなくなることが多いので、一日のスケジュールに自然に取り入れられる（例えば、一駅前で降りて歩くとか・・通勤しながら運動というパターン）「ながら運動」がいいとか。私も手を抜いていた家事を一生懸命やったり、電話鑑定の待機の合間にストレッチをやったり、今までバスやタクシーに乗っていた外出を歩いたりすればいいかな、、、ヨガ教室とかに通っても忙しいから続かないかな〜と悩んでいたのです。

　　コレステロールも緑茶とか豆腐とか、ビタミンＣがいいそうです。あとお肉などを食べるときは食物繊維もとる、、卵、たらこ、などは取り過ぎない・・でもよく考えると自分の周りの人たちは高血圧とかコレステロールが高いとか病院で言われていても自分の好きな塩辛いものとかこってりしているものを普通に食べている人も多かったですね・・・だから皆、年取ると病気になるのか・・と納得をしたのでした。

　　とりあえず甘いものや油は控えて、寝る前に食べる習慣は止めて半年から１年くらいの間に体重を大幅に落としたいと思っています。コレステロールを抑える薬を出されたのはショックでしたが、狭心症とかになる前に自分の血液の状態が危険だと気づいてまだ良かったのかもしれません。ダイエットは昔成功したことはあるのですけどね・・（７号サイズまで痩せましたが、ストレスでリバウンドしました）。今回こそは健康と普通の体型（スリムとは言わない・・）を手に入れたいです。

　今日も夕方６時くらいに食事を取りましたが、それ以後はカロリーのあるものは取らず、０時過ぎに鑑定が終わり、お腹も空いております。しかし何も食べないで寝ることにしたいと思っています。

　おやすみなさい・・

　　昨日、ブログで１２月２０日から・・と告知した東京出張鑑定ですが、年末で忙しい時期やクリスマスのイベントと重なることもあり、もう少し前倒しの日程で行うことにしました。

　　東京鑑定の受付予約は１２月１８日（１５時〜）から２４日まで、夜間も大丈夫です。場所は同じく東京木場アパホテルのカフェです。

　　関東の皆様、よろしくお願いいたします。

　　昨日くらいから何だか風邪気味です・・・せきは出ないのですが、鼻づまりとのどが少しイガイガする、、、部屋に暖房はまだ入れていなかったのですが、オイルヒーターを出してきて、知人のアドバイスに従って、ホットハチミツレモンを作って飲んでいます（ポッカレモン１００＋ハチミツ＋お湯）。薬を飲みながら、ぬくぬくしたお部屋で鑑定しております・・

　　風邪は結構流行っているようです。皆様もお気をつけくださいね。私もひどくならないうちに治したいと思っています。

　　関東への出張鑑定ですが、お客様から「次回は東京でお会いしましょう」という有難いメールも頂いております。日程調整で悩みましたが、クリスマスを東京で過ごそうかなと思ったこともあり、年末前の下旬にホテルの予約を１週間取りました。１２月１８日〜２５日まで東京に滞在します。２５日の飛行機で金沢に戻ります。

　　ホテルは都心にアクセスの便利な場所がいいかなと思ったものの日本橋や西麻布、板橋のアパはシングルでも２３，２４日はもう満室でした。アパホテルも場所や日によって１週間滞在すると３万円前後の差が出るのですね〜。空いている手頃な所を探して・・東京駅から徒歩１０分位らしいし、下にはカフェもあるので、まあ、いいかと下町の木場のアパホテルに予約を取りました。

　　ウィークリーマンションも考えたのですが、部屋に電話が付いていないところが多いので夜、電話鑑定が出来ない、ということもあり、ビジネスホテルにしたのです。

　　年末企画のメール鑑定も、東京の北陸銀行の支店で入金を確認しながら（メール鑑定は前払いなので）ネットカフェで、対面鑑定、電話鑑定と平行しながらやるつもりなので、メチャクチャ強行スケジュールになるかもしれません。まあ、メール鑑定は帰ってから一気にまとめてやってもいいかなとも思いますが・・・

　観光は出来るのかな〜・・・２年前に東京に出張鑑定に行ったときは滞在中に対面鑑定を依頼してきた人も含めて１０人前後集まったのですが（夜は電話鑑定をいつもどおりにやっていました）、今回は前回よりも人数が増えそうです。忙しいかもしれないけどオフ日は作ろうと思っています♪

★東京対面鑑定日程

１２月１８日１５時〜１２月２４日の間で先着順で予約を受け付けます（事前にメールか電話で予約をお取りください）。場所はアパホテル木場のカフェか近隣の喫茶店にて行います（場所はアパホテルのＨＰで確認願います）。時間帯は相談に応じます。料金は１時間（多少の延長は可）１万円です。

☆１２月２４日の夜の電話鑑定にも何かサービス企画を考えています。お楽しみに☆　

　昨日（もう日付が変わっているので正確には一昨日）は待機をする前からリピ様からなどの依頼が立て続けに入り、売り上げも２日分位あったものの（ホントに頑張りました・・）今日（やはり正確にはもう昨日）は結構ヒマ、、、私の仕事には波があるときがあります。でも長時間の鑑定が２件ほどあったので売り上げ的にはまあまあ（こういう話って余り書かない方がいいのかな？？）、、、自営業は売り上げが安定していれば平和に暮らしていられるのであります。

　　夜の１時に鑑定が終わり、やっぱり人の気を受けちゃっていると思ったので紙パックから日本酒をお風呂に注いで入りました。以前は荒塩を入れていたのですが、日本酒の方が効果はあるみたいですよ。

　　東京へ行ったら食事をしようと約束をしているクライアントさんから依頼が入り、「もうそろそろちゃんと乗り物も予約して日程を決めなきゃいかんな〜」と今日、思ったのでした。１週間くらい滞在しようかなと考えているのですが、ＪＲのお得な東京周遊切符だと１週間くらい有効な東京沿線の電車のフリー切符も付いているけど東京まで電車だと時間がかかるし、飛行機が楽かな・・・と悩んだりしております。飛行機だと小松・羽田間は１時間くらいなので・・・列車だと数時間以上かかるかもしれません。列車の方が予約などは楽なのですけどね。

　　ホテルは２，３日の滞在ならそれなりに雰囲気のいいところに・・と思うのだけれども１週間という長丁場なのでお手頃なビジネスホテルを検討しています。石川県民だからアパホテルかな、やっぱり。

　　１２月になったら、来年へのアドバイス鑑定、のような企画もしたいし、東京対面鑑定もあるし、クリスマスには何かお得な企画をやりたいと考えているので今年の年末はあわただしく過ぎ去りそうです。

　　東京滞在の日程を決めて、ホテルと乗り物の予約を取ったらブログでも告知しますね。もう少しお待ちください。

　　もう年の暮れも迫ってきましたね。浅野川沿いの桜の木は赤くなって半分以上落葉し、秋風も更に冷たくなり、冬が近づいてきました。私も昨日、とうとう毛布を出して寝ました。鼻風邪も引いちゃったかな・・風邪薬も久しぶりに飲みました。

　　香林坊や武蔵の街もクリスマスを意識したイルミネーション、、、ケーキやお節の予約も始まっています。もうすぐ冬がやってきますね。来年はどんな１年になるのかなと気になりつつも、１２月の東京出張対面鑑定を成功させたい（半分旅行なのですけどね）という野心をひそかに燃やしております。

　　今日は昼２時位まで待機したけれど、ヒマだったので休みにしてしまおうとアロマに出かけました。モンサンミッシェルで割引券があったのでいつもより長めの時間のコースにしてもらい、昼食を昼寝していて食べ損ねたので夕方５時までランチをやっているレストランで夕食を兼ねた食事を取り帰宅しました。

　　今日はもう待機をしないで暖かく過ごしてマッタリして寝ようと思っていたら、待機はしていなくてもリピ様から電話が・・最近は姉妹で利用してくださる方が割といらっしゃって「＊＊の姉です〜」とか言いながらかかってくるのですが、やはり＊＊姉妹のお姉さまから・・一応「今日、休みなんだけどな、、」と電話に出たのですが「先生、私、悩みが一杯あるんです〜」と言われたのでお断りも出来ず、例のごとくやはりまた休日に仕事をしてしまいました。

　　だけど今日はもう待機はしないでのんびりするつもりです。仕事が多分来れば受けますが・・待機ランプはつけません。正直に言うとお客さんが少なめの日もたまにあって、ちょっと昔はそういう日はどん底に落ちるくらいの勢いで悩んだりもしたのですが、固定客もそれなりにいるのが自分でも見えますし、またお客さんが来るのが分かっているので、暇な日があっても余りストレスにはならなくなりました。

　でも完全に休める日がないのが今の不満かも・・海外にでも行かないと休めないかな〜？？

　　一昨日は何だか体調が悪くなり、夜は休んでいたものの依頼が何件か来たので気を取り直してこなしておりました。中々休めないですね・・・昨日は休日でしたが、やっぱり朝からお仕事、、、営業時間の「朝１０時から２４時まで」と書いてあるのを「２４時間営業」と勘違いしていたまだ付き合いの浅いリピ様に朝６時半から電話で起こされ、しかし１０時まで待ってもらい、鑑定をしました。昼からは対面鑑定が入っていたのでお出かけ・・・帰ってからは電話鑑定の待機をしながら夕ご飯を作っていました。

　　先週は生協で注文はしなかったのですが、まだまだ食品が冷蔵庫に余っているので、昨日はそれらを使ってシーフードカレーを作りました。作り方は・・まあ、適当です。肉の代わりにシーフードミックスを使う・・カレー粉はバーモンドカレーを使いました。余り辛いのは好きではないのです。

　　昨日作ったシーフードカレーを今日の昼まで食べていましたが（一人暮らしなのでカレーを作るとしばらく食べ続けることになってしまいます）午後の鑑定も一段落し、香林坊までお買い物に行くことにしました。ユニクロとＣＤ屋さんとドラックストアのダイコクへ行ったのですが・・

　　今年のユニクロの品揃えは昔売っていたフリースジャケットみたいな服がまた全面的に復活なのかなあ、、という感じでした。去年はちょっと変わったデザインのセーターとか置いていたけど、あれが余り売れなかったせいなのかな（新聞で去年は余り売り上げが良くなかったと読んだ）・・・何も買わずに帰りました。ＣＤ屋さんも覗いたけど欲しいと思うものがなくて最後にダイコクへ・・・目的はダイエット用の漢方薬・・本当は耳ツボも考えたのですが、タウン誌を見ても近くのサロンの広告が見つからないことや地元でそういうサロンとかの商売をやっている人は営業がすごくしつこいから余り好きではない・・・健康食品も買わないといけないらしいと聞いたこともあるし、そういうのを食べるのも面倒なので、とりあえず漢方にトライしてみることにしたのです。

　テレビでＣＭもやっている某商品を１か月分の大瓶（市価では５０００円くらいらしいがダイコクでは４０００円を切る値段だった、やっぱりダイコクは安いんですね）で買い、家に帰ったら居間の電球が切れてしまい、明かりはつかず・・新しい電球を買って、夕食も済ませてこようとまた外出しました。

　　久しぶりに生協の食品でないものを食べることにして、、何にしようかなあ・・としばらく考えて元町にある「海天ずし」という創作ずしっぽいお寿司が置いてある回転寿司屋さんへ行くことにしました。お店へ行くと家族連れがいっぱい・・「日曜だから家族団らんなのね、、」と（いつも空いている時に行くことが多かった）思いながら夕食をとりました。食べたのはトン汁とプリンとお寿司５皿、、、これって少ないのかな？？少しは小食になったのか・・・（最近余り食べられないときがよくあるのです、痩せないけど）。そして夕食前には忘れずに買った漢方薬を飲みました。

　　やっぱり耳ツボがいいのかな〜とは思うのですが、漢方薬を一ヶ月続けてみます。

　昨日は１３時から対面鑑定の予約が入り、出かける準備をしようと待機のランプを消そうとしたら、電話鑑定の依頼が入り・・次の鑑定が入っていることをお知らせして２０分で鑑定を終わらせ、近所にある金沢白鳥路ホテルに雨の中歩いていきました。

　１時間を少し延長して鑑定が終わり、帰宅途中、受付の携帯が鳴りました。出ると「今日、対面鑑定して欲しいんですけど・・・」、、、出来るだけ早い時間に白鳥路ホテルで待ち合わせすることを約束して、一回家に帰り、メールチェックをして、またホテルに戻りました。メールボックスには明日なのですが対面鑑定の予約をしたいというメールが入っていました。

　　石川県でもタウンを見る方は増えているようですね・・。（霊感）占い、石川県、で検索するとタウンはトップの方に出てくるようです。昨日、２番目に鑑定した方は色々見て、私を選んでくれたとおっしゃっていました。ありがたいことにお友達にも私を勧めるとおっしゃってくれて帰っていかれました。若い方でしたが、２０代の方を対面鑑定することも最近多いです。土日に来た方たちも２０代半ばの男性でしたから。

　私は電話鑑定が収入の９割前後なのですが（メール鑑定もそれなりにありますけど）この頃、対面鑑定がぐっと増えてきました。２０代の人が割と居ますね〜。お手ごろな料金にしているせいもあると思いますが・・・週に数人来るときもあります。

　　帰ってから電話鑑定の待機に入りましたが、切れ目なく依頼が入り、夜１１時頃にはクタクタになってしまったので最後の鑑定が終わった後、営業時間は過ぎていませんでしたが、ランプを切って寝てしまいました・・・電話をしようと思っていた方、ごめんなさい。