起き上がりこぼし鑑定士☆矢島のつぶやき

　　午前中と昼間の鑑定が終わり、夕方まで依頼が入らず（風邪薬のせいもあるのか）ぐっすりと寝ておりました。もう暗くなってから起き出し、さて夕食はどうしようか・・と悩んだ末、作りたくないので近江町まで魚料理を食べに行くことにしました。

　　健康のために体重を落とそう、痩せようと最近、食生活も変え、揚げ物、甘いものは極力減らし、緑黄色野菜や根菜を食べ、納豆や豆腐も積極的に食べ、卵と牛乳は量を決めて摂取・・外食ではお肉より魚を選ぶようにして数日が経ち、体が脂っこいものは受け付けなくなってきました。揚げ物は食べたくなくなったのです。

　あと生活に取り入れたのはウォーキングです。生活習慣病のことが書いてあるＨＰに週に３回３０分以上のウォーキングをすると良いと見かけたので、１日おき位に家から武蔵が辻や香林坊までお買い物するついでに往復で歩いています（行き帰りで１時間以上かかりますが・・）。

　　今日の夕方も歩いて武蔵まで・・（近江町はすぐそば）。名鉄エムザのＡＴＭでお金を下ろし、夕食はどうしようかな〜と思ったものの定食がいいかなと前から名前だけは知っているメロメロポッチという店に入りました。お店のマスターは楽しそうな人だったのですが、近江町市場が休みのせいかドリンクしか出せないとのこと・・せっかく来たのでお勧めのバナナヨーグルトレモンジュースをグラスで頼みましたが（ジョッキサイズもある）、ちゃんとバナナ二本とヨーグルトをしっかりミキサーにかけて作ってくれました。東山の茶屋街にも有名なジュースの店はあるけれど見ているとバナナは二分の一本も入れていなかったので、ここは良心的だな・・・と見ていました。最後に「女性の初めて来たお客さまにプレゼントしています」という（何かは書かないけれど）ちょっと笑えるおまけを頂いてお店を出ました。

　　あのジュースを夕食にすればよかったのかな・・と思いつつも、やっぱりお腹が減りそうなので近江町食堂というお店で刺身定食を食べました。豆腐も付いていたし、付け合せにほうれん草もあったし、食事はさっぱりとしていて満足して帰ることにしました。私の家の方向へ向かっているバスやタクシーも見かけたけど、本当は歩いていける距離なので、「血液中の脂肪分を燃焼させるぞ」と思いながら帰りも夜道をテクテクと歩いて帰宅したのです。

　　最近、食生活を変えて、自分が食べることである程度ストレスを解消していたことに気づきました。美味しそうなケーキをよく買ってきて食べたり、仕事が暇な日は飲みに出かけてお店で色々なものを注文して気晴らしに食べたり・・だから太るのですねえ・・・でも生活習慣病になって健康が損なわれるのは困るので今のストレスは音楽を聴いたり、ゆっくりお風呂に入ったりして発散しています。食べる代わりに違うことでもストレス発散できるんだな〜と改めて気づいたりしていますが。

　　大手の鑑定会社を辞めて、幾つかの小さい会社を転々としていたときはお金もないときもあって食べるものも贅沢できなかったのですが、皮肉なことに今は何でも買えるけれど健康上の理由で好きなだけ食べるのは控えている・・という生活になってしまいましたが、味覚の好みも変わり楽にはなってきました。こってりしたものは少ししか食べられなくなりましたし・・

　　年末はクリスマスケーキにお節の季節で、地元の有名ホテルやレストランのチラシが「私を食べて！！」とばかりに迫ってくるので、この時期を乗り越えられるかどうか不安もあるのですが・・・何とか控えめな食事で済ませたいと思っております。