ぶる〜になったら、眠り何もしなくても良い、と言いました。
焦ることはない、とも言いました。
けれど、ぶる〜な時には、文章を書いてみると良いですよ。
自分の悲しみを書きなぐりましょう。
いったい何でこんなにイヤな気持ちになってるのか?
どうして、ふさぎこんでいるのだろう?と思うまま、気ままに書きなぐりましょう。
あの人が悪い、自分が悪い、自分が嫌い、なんでも良いのです。
書くうちに気持ちが落ち着いてくるようになるでしょう。
そして、書いたものを読むことで冷静になれるでしょう。
気持ちが整理されて、悩みが少し軽減されるでしょう。
そして、また、希望が湧いてくるようになるでしょう。
そんな愚痴りノートに吐き出せば、心を軽くできますよ。
試してみれば、わかります!
悩んでブル〜になっているのは、あなただけではありませんよ!
だから、大丈夫!
愚痴りノートを読み返すと、過去の悩みから解放されているのに気付きます。
なんだ、こんなことに悩んでいたのか?
だから、今度も大丈夫!
愚痴りノートが、そう、教えてくれますよ。