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気持ちの良い朝
2007-09-27
朝晩大分涼しくなってきましたね。
皆様いかがお過ごしですか？
秋に向かい夏の疲れが残ってる方に
是非おすすめなのが*睡眠*です。
睡眠といってもただ沢山寝るわけではなく
（たまには必要でしょうが・・笑）
私がお勧めするのは
ズバリ早寝早起きです。
当たり前じゃんと思われるかもしれませんが
実践されてる方は意外と少なくて
私も昔は超超夜型人間でした。
夜中の１人時間も確かに確かに魅力的ですが
１度早寝早起きの魅力にとりつかれると
気持ちが良くてやめられなくなります。
まず第１に健康になる。
女性の方だったら確実に肌がキレイになります。
高い美容液を買うくらいなら
早寝早起きした方がずっと早くキレイになれます。
第２に悩みが少なくなる。
夜は何かと考え事をしてしまい、特に夜更けになればなるほど
考えはネガティブになってしまいます。
朝はなぜか同じことを考えても夜とは違う発想になります。
第３に１日が充実して楽しい時間が送れるようになる。
朝のあわただしい時間が充実した時間へと早変わりします。
時間に余裕があれば家の近所などお散歩がおすすめです。
空気が澄んでいて自分が生きている事、自然と一体な事を感じることができます。
それが無理な方は窓をあけて外の空気を吸うだけでもスッキリした気分になれますし、太陽を浴びればパワーももらえます。
ざーっと挙げましたが
それ以外にも早起きはいい事づくしです。
健康な体に健康な心は宿ります。
もし良ければ是非試してみてくださいね♪
yuyu
Posted by yuyu 11:51:59
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