🌿 不安な夜に、心をほどく小さな儀式
不安は、静かな夜にそっと忍び寄ってくることがあります。
誰にも言えないまま、胸の奥でふくらんでしまうその気持ちに、
そっと灯りをともすような方法を、今日は綴ってみたいと思います。
🌸 香りで、今に戻る
不安は、過去や未来に心が迷い込んでいるときに生まれます。
そんなときは、好きな香りをひとつ選んでみてください。
ミントでも、ラベンダーでも、柑橘でも。
香りを吸い込むたびに、「今ここにいる」ことを、そっと思い出せます。
🌕 色で、心を包む
夜の照明を、ほんの少し変えてみるのもおすすめです。
ピンクは安心を、ミントグリーンは呼吸を、
イエローは前向きな気持ちを育ててくれます。
その色に包まれて、深呼吸をひとつ。
心がふわりとほどけていくのを感じてみてください。
🍃 言葉で、心を整える
「大丈夫」「今は休んでいい」「わたしはわたしのままでいい」
そんな言葉を、声に出してみるのもひとつの方法です。
言葉には、心を整える力があります。
自分にやさしく語りかけることで、
不安は少しずつ輪郭を失い、静けさに溶けていきます。
不安な時こそ、やさしい儀式を。
それは、誰かに見せるためではなく、
自分の心を守るためのもの。
今日も、あなたの心が静かにほどけていきますように。
この場所に咲く言葉と絵の花は、すべてイーリスが紡ぐ魔法です。
©2025 FairyIris / ありがとうの家
あなたの心にそっと寄り添うための贈りもの--
その輝きを守ってくださいね。