皆様こんにちは。
いつもありがとうございます。
何年か前に、「被害者意識から抜ける」というテーマで書きました。
https://www.uranaiblog.net/user/0707/0707/2014/03/post-67.html
https://www.uranaiblog.net/user/0707/0707/2014/10/post-147.html
この中でも、書いているのですが、私自身も被害者意識を何年も持っていました。
今思いだすと、恥ずかしいくらい
私が不幸なのは○○のせい、と本気で思っていたのです。
しかも、当時はとても傷付きやすい状態でした。
ですから、その状態で自分が悪いだなんてまったく疑わなかったのですが、
実は被害者意識って、赤ちゃんと同じような状態なのですね。
あなたが悪いんだから、なんとかしてよ！
（私は可哀想で無力な存在なのよ！ なんとかしてくれて当然でしょ！）
とある意味、受け身のまま、弱者の特権をふりかざしているとも言えるのです。
〜してくれない、不満。
〜された、不満。
考えるのは環境や相手の悪いところばかり。自分が傷付いた気持ち。
そこに浸りきって、自分で状況を変えたり、前向きに動くことがほぼない状態です。
過去に起こったことや、相手の非、を非難し続けます。
要は、変えられないことばかりみているのです。
変えられるのは、未来のこと、自分が出来ることです。
変えられないことに固執して、自分が傷付くことを持続し続ける被害者意識でいることは、
とても非生産的な状態です。
ただし、『メリット』があるのです。
被害者意識でいる間は、相手が悪いということばかり考え続けていられる。
つまり
「自分はどう生きるのか」「自分は改めることはないのか考える」という責任に向かい合わなくてすむのです。
他にも、向かい合いたくないものから逃げていられるかもしれません。
被害者意識でいる特権により、実はいつしか加害者になっている可能性もあります。
被害者意識でいることで、それに対しても、正当性を持つことができるのです。
それに、被害者意識でいるときは、自分がとても無力なような気がしています。
自分でどうも出来ないと感じているのですから、なんとかしてくれる「誰か」に依存せざるを得ません。
ですから、依存するためにも、唯一自分がパワーを持てる特権、弱者の特権を手放したくないのかもしれません。
ですが、本当に人が一番パワーを持つのは
「自分の人生に全責任をもって生きる」という意識でいるときです。
被害者意識は、自分の人生の責任を、他人にまる投げしているともいえるでしょう。
その他人が、自分の望みを満たしてくれることを、子供のようにいつまでも期待し求め続けますが、
果たしてその願いは叶うかは...甚だ疑問です。
人が幸せに生きていくには、本当の意味での『自立』が必要です。
一見、経済的に自立していても、精神的には被害者意識の人もいます。
自分の幸せ、不幸の責任を自分でとるという意識、もし何か不満であるのならば
相手に求めるのではなく、自分で出来る努力をして変えていくということ。
もちろん、自分が傷付いた気持ちも本当のことでしょう。
相手が本当に悪いことをしたのも、事実なのかもしれません。
それでも、その状態で、自分がどうするのか、ということが本当の課題です。
被害者意識から、自分の人生に責任を持つ、自立の意識へ。
その変化を起こすかどうかは、本人次第ですが...
自分の人生を自分で作る、その生き方へのシフトは、幸せになるための必須のシフトだと
私は思っています。
なかなか被害者意識でいることがやめられない場合、
この状態でいることで、どんなメリットがあるんだろう？
何か見ないように、感じないようにしていることはない？
何から自分を守っているの？
......
など、そっと自分に問いかけてみるといいかもしれません。
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