こんにちは。
いつもありがとうございます。
さて、前の記事で、浮気•不倫はパートナーから逃げているだけ、ということを書きました。
本当は、逃げているのはまず、自分の気持ちからです。
本当は、こう思っている。こう感じている、と正直に認めること。
そこから逃げているんです。
それをはっきり自覚したくないから、パートナーに言いたくないから、浮気に逃げる。
そこでいっときの慰めをもらって、本当は不満な家に帰る。
要は、ごまかして生きているんです。
逃げるところが、異性ではなく、仕事だったり、趣味だったり、するかもしれません。
じゃあ、逃げるのを止めて、パートナーと向き合おうじゃないか、とやってみると、
とても不満だったとします。
すると、もうおしまいだああ〜 と思っている人が多いんです。
おしまいにしたくないから、逃げて、浮気しているんだ、とも言えますね。
でも、ちゃんと向き合っても大丈夫なんです。
おしまいにする前に、やれることはたくさんあるんです。
まずは、自分をよく知るということ。
自分は何を大切にしていて、過去何に傷付いているのか。
どんな価値観をもって、何を信じているのか。
相手の何に、どう反応しているのか。
本当に、自分が望んでいることは何なのか。
ここからは、セラピー領域ですが、
ありとあらゆるマイナス感情は、大事なことを教えてくれるために、そこにあるんです。
自分を大切にしていないよ、という合図を送ってくれているんです。
ですから、ぜひそこは見てあげてほしいところです。
だいたい、マイナス感情は感じたくないので、理性で抑えたり、
封印しようとしたりしがちですが、
味方になって、その声をよくきいてあげることで、実は解放されていきます。
そういうことを十分にやってみて、尚かつ、パートナーは自分の望む人でなかったなら、
自分のニーズを伝えればいいですし、もしパートナーがそれをどうしてもしたくないと言うのなら、
無理に一緒にいることもないのかもしれません。
でもここまでのことをすれば、お互いがよい理解者にはなれるでしょう。
たいていの夫婦が、本当のコミュニケーションをしていないのは、
まず自分の本当の気持ちに気付いていないからです。
素直に正直に、なれていないからです。
そうすると、ややこしいことになります。
防衛的になって攻撃したりすると、まず相手にちゃんと理解されませんし、関係がこじれます。
まずは、自分が〜〜と感じている、そこを正直に感じることからはじめる。
そして、それは、過去の子供時代の出来事から来ている場合も、とても多くあります。
その場合は、感じ方の癖になっています（例、パブロフの犬）それを変えることはできます。
そうしたい場合は、ご相談にのります。
あるいは、対応できるところをご紹介します。
でも、他人のせいにせずに、自分で取り組むという姿勢は必要です。
逃げているうちは１０年たとうが、問題は何も解決しないと思います。
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