日記をつける時、ネガティブな出来事を記した後には、必ずポジティブな意見を書きましょう。
たとえば、失恋した場合は、もっともいい人に出会うためのチャンスだと思うことにした、
といった具合です。
少々、無理やりでもかまいません。
きっと効果がありますよ。
愛、スピリチュアリティそして心理学
日記をつける時、ネガティブな出来事を記した後には、必ずポジティブな意見を書きましょう。
たとえば、失恋した場合は、もっともいい人に出会うためのチャンスだと思うことにした、
といった具合です。
少々、無理やりでもかまいません。
きっと効果がありますよ。
コメント