リフレーミングしてみる。

ことばを発信するとき、

自身に対しても気を付けることができるかなと思います。

出来事や物事に、違った視点を持つことで、

意味を変化させ、気分や感情を変えます。

解釈を変えたり、潜在的に持っている能力を使い、

意図的に自身や相手の生き方を

健全なものに、ポジティブなものにしていくこととなります。

リフレーミングすることに 意識を持てば、

一方的だった考え方が変わり、感情も変わります。

例えば他人のことでイライラしたり不安になったりしたとき

そのひとの短所を 長所として捉えて置き換えてみると

自分がそれを どういう意識でみているのか

感じているのかがよくわかるようになると思います。

言葉は 二元性で考えやすく、

いい悪いというような捉え方をしやすいのです。

意識を変えるために、大いに役立つことでしょう。

多角的に思考することに役立ちます。

考えるくせがある方には 是非おすすめです。

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