12月も後半になりました
毎年、この時期になると 本当に１年が早いって
お決まり文句のように
他に何かないのかしらね
さて 12月に入っても寒暖差 大きい
この差にやられちゃう人も続出ですね
感染防止にマヌカハニーもいいですし
個人個人 それぞれの対策をされているかと思います
締めくくりとして 夜のお風呂タイム
オススメは「エプソムソルト」
なんですか？それ？って
要は「硫酸マグネシウム」そう聞くとなんかおどろおどろしちゃう
食べたり飲んだりじゃなくて 身体からミネラルを吸収しちゃおう！！
って 話です
これを浴槽に入れてしっかり温まります
塩じゃないので錆びる心配もなし
とても温まりますよ
ただし マグネシウムを吸収するので、心臓や腎臓など内臓に疾患を持つ方は
気をつけて下さいね
皮膚からマグネシウムを吸収しますので
生理前のPMSの方には特にオススメですよ
生理前にはマグネシウムが身体から出ていってしまうので
イライラとか憂鬱な気分も暖和する効果があるみたいです
ちょっとした事で気分も変えられます
注意点は長湯はしない事
20分までにとどめておきましょう
ぽかぽかでぐっすり眠れる
デトックス効果もあるので この時期
身体に溜まった悪いものを追いだしちゃいましょうね
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