ガッテンで紹介されたくねくね体操は素晴らしい効果
あるようですよ(=^・^=)
僅か1週間で運動神経がよみがえるとか(^^)/~~~
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やり方はとても簡単。体幹の運動神経を刺激する
「くねくね体操」の基本編を紹介します。
全身で「く」の字を作るイメージで腰を動かしてください。
足を肩幅に開き、腰をくねくねと振るように左右に動かします。
頭を立てたまま動かさないようにするのがポイント。
毎日10回程度行うと、1週間ほどで効果が期待できます。
ぜひ実践して、身体のキレを取り戻してください!
普段運動神経は大人になると眠ってしまい動かせなくなるらしいです。
これが将来困ったことになる元です。
簡単くねくね体操いいみたいです。
1日たった10回です(*^-^*)
☆彡愛エルランカ