内観は難しいですが...

今あなたは自分自身と

向き合うことが一番大切です 

外の出来事に対しての意識を一度やめて

自分の心とだけ対話してください 

内を見つめることは難しいように感じますが

実はとても楽になれる極意なのです

自分への問いかけを繰り返すうちに

ストレスはどんどん小さくなっていきます

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自分自身と向き合うことは

簡単なようで難しいものです

ただ静かに意識を内側に向けてください

雑念が段々と薄れていくのを感じることでしょう