疲れた時は休みましょう

今あなたは疲れていませんか?

心と身体がお休みの時間を求めています

急がなくても大丈夫です

ゆっくりと休み鋭気を養ってください 

疲れが取れるとスピーディーに動けます 

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常に緊張していると肩に力が入ってしまいます

横になって全身の力を抜いてみましょう

好きな音楽を聴きながら頭を空っぽにしてリラックス

その後お風呂に浸かって眠りましょう