舞羽の占いブログ

私たちは過去を後悔したり、まだ起きてもいない未来のことを不安に思ったりしてしまいます。

そんなとき、どうしたら少しは気持ちが楽になるのでしょうか。

ある、有名な精神科医の方が以前、こうおっしゃっていました。

過去や未来の不安で悩むとき、私たちが忘れているのは「今」です。今に集中して、瞑想を行ったり、呼吸に集中したりすることで、現在の自分を見つめ直すことができる、というのです。

これは神道の「中今」という考えにも通じるものがあります。

特に神道では、過去や未来に繋がる今、を大事に生き抜くことが、大切という考え方があります。

何かと過去を振り返ったり、未来を悲観してしまいがちなとき、参考にしていただければ幸いです。