💌浅岡美穂の恋とことばの処方箋

悪い想像って、
気づいたら心の中で勝手にふくらんでしまいます。

相手の気持ち
未来の不安
起きてもいない出来事

どれも「頭の中の物語」なのに、
本当のことのように感じてしまうんですよね。

でもね、
悪い想像にはひとつだけ弱点があります。

"気づいた瞬間に、力を失う" ということ。

「あ、いま悪い想像してるな」
そう思えた時点で、
その想像はもうあなたを支配できません。

深呼吸をひとつして、
心の中でそっと言ってみてください。

「これは現実じゃない。
ただの想像だよ」

それだけで、
心の中の黒い霧がすっと薄くなります。

悪い想像は、
あなたを守るために生まれた"クセ"のようなもの。

だから責めなくていい。
消そうと力まなくていい。

ただ気づいて、
そっと手放すだけでいいんです。

今日のあなたの心が、
少しでも軽くなりますように。