💌浅岡美穂の恋とことばの処方箋

心が沈んでしまう日は、誰にでもあります。
理由がわからないまま気持ちが重くなることもあれば、
ちょっとした出来事で一気に落ち込むこともあります。

そんな時は、無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。
心が疲れている時は、静かに過ごすほうが回復が早いから。

自分を責めないでください。
「こんな気持ちになってしまった」と思うほど、
心はさらに苦しくなってしまいます。

今日は、深呼吸をひとつ。
温かい飲み物をひとつ。
安心できる場所をひとつ。

たったそれだけで、心は少しずつ上向いていきます。

あなたのペースで、ゆっくりでいい。
まいなすの気持ちも、あなたの一部。
そのままで大丈夫です。