「それって、苦手なんですよね」
と言いつつも、その苦手が出来るようになれば
今より問題解決の糸口が見つかるのにって思う事ありませんか？
ただ、苦手な事をやり続ける事って辛いですよね。
苦手な事、でもやらなくちゃいけない事…、やれたらいいなって思う事は、
苦手と言い切ってしまわないで、今の私でもちょっとなら出来そうってことを
やり続けるのではなく、今日一日だけ（一日が無理なら1時間だけでも）と決めてトライしてみませんか？
例えば、掃除、人とコミュニケーションをとる、
知らない人と話す、節約など。
掃除だとしたら、部屋全部を片付けするのは気が遠くなるから、
玄関だけいらないものを一個で捨ててみる、クローゼットの中の
目に入る部分でゴミ袋ひとつぶんだけ捨ててみる。
人とのコミュニケーションなら、自分から挨拶をしてみる、
「その服いいですね」と言ってみる。
いつも愚痴ってばかりの人は、今日だけは言わないでいる、それだけでもいいんです。
今日だけはいつもと違う自分になってみよう、その気持ちが
プラスのエネルギーとして魂に響きます。
そして、トライした自分を、声に出して
「やったよ、偉いじゃん！ 私」と誉めてみて下さい。
ちなみに私は朝早く起きるのが苦手ですが、今日はいつもより
うだうだせずに起きてみました。
もちろん、偉いっ！ と支度しながら誉めまくりました、自分を。
〜今日だけは、愛想よくしよう。
できる限り晴れやかな顔をし、穏やかな口調で話し、礼儀正しく振る舞い、惜しげなく人をほめよう。
他人の批判やあら探しを慎み、他人を規則で縛ったり、戒めたりすることをやめよう。〜
by シビル・F・パートリッジ「今日だけは（Just for Today）」より。
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丸ノ内線 新宿御苑前駅 1番出口から徒歩2分
都営新宿線・副都心線 新宿三丁目駅 C1出口から徒歩4分
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