The bright future with マリー・沙斗

今、心から笑えていますか?

心から笑えていない方は

心の中にある迷いは何が原因なのでしょう

仕事のことですか

恋愛のことですか

人間関係のことですか

それとも‥

友達や家族etc‥周囲に話せなかったり

気持ちを上手く説明できなくて

溜め込んでいるのかもしれませんね

でも、人は考えられるキャパは決まっています。

一度にいろいろと‥なんて

たくさん抱え込んでしまうことなんて出来ないのです。

あれも‥これも‥なんて考えず

一つずつ考えていくしかないのです。

迷ったり悩んでいるからこそ、心が落ち着かない。

そんな時は、ヒーリングを受けて心を軽くしてみてください。

http://www.geocities.jp/sapphirepink7/n2013-healing.html

また、自分で簡単にリラックス出来る瞑想もおすすめです。

*～瞑想の仕方～*

①左手でパワーストーン(水晶・ハウライト・ルチルクォーツetc‥)を握ります。

②左手を胸に当てます。

③目を瞑り、心を「無」にして５～１０分瞑想をします。

瞑想前に、インセンスやセージを焚いておいたり

クラシックなどを静かにかけたりしてみても良いでしょう。

最初は、悩んでいる事や他の事が頭によぎりますが

毎日続けていく事により

心静かに瞑想できるようになっていきます。

特に、入浴後や睡眠前にすることがおすすめです

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忙しいから‥と、シャワーで入浴を済ませたり、

睡眠時間が少ない‥なんて方が多いのですが、

入浴や睡眠も、心の迷いや不安感を取り除く重要なことです

心に迷いのある方だけでなく、元気いっぱいな方も、

瞑想したり、入浴や睡眠時間を大切にしてください。

尚、瞑想時に使用するパワーストーンは、

状況にあったものを選ぶことがおすすめです!