昨日は８の年で バランスの年 って書いておきながら なんだかバランス悪いです(^_^;)
２月は毎週ヨガ教室に通えず ２週分振り替えにしたんです。ただ都合の良い曜日だけを考えて振り替えてレッスンに行ったら なんと 今週は一日おきにヨガレッスンの予定が。。。
私が通っているのはエナジ−パワ−系なので結構ハ−ド。翌日は筋肉痛です。。。まだ翌日に筋肉痛が起きる年頃。ちょっと安心(*^_^*)
なのでこの数日 ずっと筋肉がキシキシしてます。
毎回必ず片鼻ずつの呼吸を行って 左鼻（左半身）＝こころ 右鼻（右半身）＝からだ でそれぞれバランスとっていくのです。が なんだかアンバランス。あきらかに右が重くて黒い。。。
いつもはスッキリするのにぃ〜(>_<)
普段からだを動かさない分 このペ−スは以外と辛い。
何事もバランス。計画的に(^_^;)
コメント