立春が開けて ようやく体調が落ち着いて来ました。
1月中は空腹感も食欲もなく 食べない方が体調も良く
完全にデトックス月間になっていました。
食事の量は、自分が思う以上に
少しで良いのだと実感しています=mark_04=
最近胃腸の調子が優れないと言う方が多いです。
ついつい食べ過ぎてしまう時は
イライラや不安などの感情を
食べることで押さえこんでいる場合もあります。
または愛が欲しくて欲しくて
その代わりに食べ過ぎてしまったり。。。
どちらにしても 今感じている感情や
満たされていない思いは
食べ物では一時的に紛らわす事しか出来ません。
食べ過ぎてしまう時
自分に問いかけてみることも
大切かもしれません。
何を紛らわす為に食べていますか？
何を満たす代わりに食べていますか？
本当に欲しいものは何ですか？
自分が本当に満たしてゆきたいものを
自ら選択し 自ら与えることが
お腹を満たしてゆく第一歩かもしれませんよ=mark_04=
自分のハ―トを満たしてくれるスペシャリストは
他の誰かではなく、実は自分自身です=mark_04=
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