明日は満月です。
満月前後は、気持ちの浮き沈みがある方もいらっしゃいます。
何となく体がだるい・頭がスッキリしない
そう言う時は、満月のプチ断食がオススメです=mark_04=
無理な断食は、逆に体のバランスを崩すので
今回は無理なく簡単に出来て
スッキリ感を体験しやすいものをご紹介します。
「プチ断食」なので、何も食べないわけではありません。
夕飯を「玄米甘酒」だけにする、シンプルなものです。
朝も昼も、いつも通りの食事で良いので
夜だけ「玄米甘酒」にすると
翌朝起きたとき、体がとても軽く、スッキリします。
甘酒は飲む点滴と呼ばれる程、
必要な栄養もエネルギーも取れます。
そして玄米は、中庸な心身の状態に戻してくれます。
せっかくなので、有機の玄米甘酒をおすすめします。
自然食のお店で購入できます。
私も新月満月は有機玄米甘酒で、プチ断食をしています。
翌朝、体がとっても軽くなり、意識もクリアになります。
朝とお昼はリンゴを食べ、夜だけ玄米甘酒をとります。
リンゴも浄化のフルーツです。
胃が重かったり、イライラしたり、やる気が出ない時は
心身のバランスを中庸に戻すことが
必要なサインかもしれません。
プチ断食で、体や胃腸を休ませ
そのまま満月の光を浴びれば
本当にスッキリと、リセット＆チャージ出来るはずです。
要らないモノを出せた分、空いたスペースには、
キラキラした幸せが、流れ込んできますよ=mark_04=
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