大丈夫。  
あなたが思っているより、  
明日はきっと静かに進んでいきます。

心配って、  
「まだ起きていない未来」を  
何度も頭の中で繰り返してしまうから  
どんどん大きく見えてしまうだけ。

でもね、  
本当の明日は、  
あなたの想像よりずっと優しい。

深呼吸して、  
今日の自分をねぎらってあげてください。

眠れなくてもいい。  
横になっているだけで、  
体はちゃんと回復しています。

あなたは大丈夫。  
明日もちゃんと乗り越えられる。  
その力はもう、あなたの中にあります。