💌浅岡美穂の恋とことばの処方箋

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不安な夜に、心をほどく小さな魔法

🌙不安な夜に、心をほどく小さな魔法──

ふとした瞬間に、心がざわつくことがあります。
理由のない不安が、静かな夜に忍び込んでくるようなとき。
そんなときこそ、やさしい過ごし方を思い出してみてください。

🫖温かい飲み物をゆっくりと
ハーブティーやホットミルク、白湯など
湯気の立つ飲み物は、心の緊張をほどいてくれます。
手のひらに伝わるぬくもりが、「今ここ」に戻る合図になります。

🌿香りの力を借りて
ラベンダー、カモミール、サンダルウッドなど
やさしい香りを枕元や胸元にひとしずく。
香りは、言葉にならない感情をそっと包み込んでくれます。

🕯️灯りを整える
強い光ではなく、キャンドルや間接照明のような
やわらかな灯りに包まれると、心も静かに落ち着いていきます。

📖心を整えるひとこと
「大丈夫」
「今は休んでいい」
「わたしはわたしを信じていい」
そんな言葉を、そっと胸に置いてみてください。

不安は、あなたが繊細で優しい証。
だからこそ、やさしい時間が必要なのです。

どうぞ、今夜もあたたかなひとときを──
あなたの心に、静かな光が灯りますように。

ふと思い出して、胸が苦しくなる夜。
それは、あなたが誰かを深く愛していた証です。
無理に忘れなくても大丈夫。
その気持ちを、星に預けてみてください。
星は、言葉にならない祈りを
いちばん静かに受け止めてくれます。