人はもともと自分については楽観的に考える傾向を持っています。
自分には悪いことは関係ないし、良いことが起きるだろうと漠然と信じているんですね。
たとえば、バイクに乗る人は自動車に乗る人よりも事故で死亡する確率が30倍以上高いのですが、ほとんどのライダーはバイクを乗るのを止めません。
自分に都合の悪い情報は聞こえないわけです。
また、社会が悪くなるばかりだとなげく人も自分の未来となると、それほどひどくなるとは思わない。
まあそれが当たり前というか、そうでないと生きていけません。
それなら、これをさらに進めて、ポジティブ・イリュージョンを持つようにしましょう。
否定的に自分を評価したり、周囲の人々に嫌われていると思いこんだり、自分の将来を必要以上に悲観したりするのは、身体的・精神的に不健康をもたらします。
これに対して、ポジティブ・イリュージョンを持つとより健康になれるはずです(保証はしませんが)。
ポジティブ・イリュージョンとは、
1自分で自分自身を肯定的かつ積極的に評価する
2望ましい結果をもたらすコントロール能力があると信じる
3自分の将来を楽観視する
ことですから、これらを意識的に実施しましょう。
ただし、自分は絶対的に健康だから煙草をすっても、暴飲暴食をしても癌にならないなどと、極端な過信をすることではありませんかち注意してください。
では。
ポジティブ・イリュージョン健康法
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