気分が落ち込んだときの対処法

自分の良いところをできれば10個ほど紙に書きましょう。

小さなことでもいいですよ。

料理が上手いとか、足が早いとか、親思いだとか。

その紙をいつも持っていて、気分が落ち込んだ時に見ましょう。

自分も捨てたものではないと思え、気分が上向きます。

Posted by エリオン (Elion le Visionnaire) ｜comment(0)