不定期なスケジュールですが昨年の7月から支所で
やってる「自彊術」という健康体操に参加するように
なりました(*^-^*)
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平均年齢73歳ですが皆さんお子さんもいるしお孫さん
もいる方です。
この体操して35年とかいう大ベテランの方が頑張って
汗を流しています(=^・^=)
皆様特徴的なのは興味深々で身体を動かす事が全く
苦にしていないというのが共通していますね。
年齢の割に考え方も若くて明るいです(*^-^*)
指導の先生のいない日は料理の話やご主人の事とか
お子さん、孫の話、健康の話で盛り上がっています(^^)/~~~
とても楽しそうに汗流しています。
2時間たっぷり動くと汗がかなり出るので冬でも半袖での
体操です(*^▽^*)
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2時間支所の会議室を借りて、マットを引いて号令を掛けて
身体を動かします。
その合間に色々な面白い話してメリハリがついています。
この自彊術は250の関節を動かすような体操でほぼ全身
を上手く動かすので不思議ですよ(=^・^=)
日本最初の健康体操らしいのですが本当に上手く出来て
います。
日本中に支部があってたくさんの教室があるのだそうです(*^-^*)
段級試験も希望するとあります。
無理のない動きですが全身の体系も整うので本当に素晴らしい。
続けられる間は続けてみたいと思います。
☆彡愛エルランカ
