最近急激に気温が下がってきました。
山形では標高の高い山に初雪が降ったくらいです^^＊
体が冷えて、風邪などひかないようにと思いハーブバスをスタートしました。
ハーブバスはとってもシンプルです。
市販のお茶パックなどにお好みのドライハーブを入れたものを、浴槽に投入するだけ♪
この時期だと、リラックス効果のあるハーブや発汗作用のあるハーブをえらんでいれます♪
私はラベンダーとカモミール、マリーゴールドを入れます♪
ラベンダーは芳香剤のイメージがあって苦手な方も多いかもしれませんが、ドライハーブのラベンダーはとても自然な香りですのでとてもリラックスできますよ^^＊
カモミールはちょっとフルーティーな甘い香りがします。
マリーゴールドは発汗作用や消炎作用などがあるのでとても良いです。
とーっても体が温まって、my babyもぐっすりと良く眠れているようです^^＊
是非お試しください^^＊
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