３月も今日で終わり。。。
震災以降、
日の過ぎるのが、早いような遅いような
誰の心にとっても
何とも言い表すことのできない日々だったと思います
被災地の映像を見るたびに
今も心が傷んでなりません。。。
先日、スピッツの草野さんが
急性ストレス障害で倒れられたようですね
でも、今、誰にも起こりえる症状です
先日もブログにUPしていますが
みなさん、本当にメンタル面が低下しています。。。
地震が来ていないのにも拘わらず
揺れている錯覚に陥る…こんな症状の方も多いようです
重くなると吐き気や頭痛を伴う「地震病」
テレビで見た対策方法としては
◆体を動かして、ストレッチをする。
◆首をまわす
◆地震を意識しすぎない
一番大切なのは、ジーッとしてないで
なるべく日常生活に近い行動をすることだそうです
今、自分の出来ることをしていくことが大切
少しずつ、心に潤いを与えて日本を活気付けていきましょう!
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