友達のギタ−★リストが「運指の練習」を生徒に教えてました。
その方法のがチャクラのセルフ・ヒ−リングの方法と同じでちょっとビックリ！
やり方は左右の手の指先を付けて、親指から順にクルクル回していくというものです。
他の４指が動かないようにしながら、回転させる指は常に対象の位置（左の指が上なら右の指は下に来る感じ）にしながら回します。
１０回くらい回したら、反対回りにも同じ回数行います。
これが１〜５番までのチャクラのセルフ・ヒ−リングです(^-^)
主のチャクラは７つあるのですが、肉体に関わっているチャクラは１〜５番までで、５本の指に対応しているのです♪
お風呂に入りながらやテレビを観ている間に、是非お試しを！
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